【一緒に】デブ集まれ＼(^O^)／【ダイエット】

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#402 [イラン人]

スクワットしてたら膝からパキパキ音がします(>_<)
骨年齢がヤバイのでしょうか？

:12/06/03 20:55 :P01A :jFsFfXvs

#403 [インド人]

>>398お疲れさま＼(^O^)／

女子はガリガリよりムニムニの方が実際モテる気がするｗｗ

:12/06/03 23:31 :S007 :AvoTQNdk

#404 [インド人]

>>399あ～
マグネシウムとナトリウムが少し多くなりすぎるかも！

プロテインはそのサプリ＋たんぱく質って感じ！でもビタミン類はサプリのが充実してるかも

プロテイン以外は大豆とひじきの缶詰めオススメ！

自信持てよｗｗｗお腹割れてる女子見たことないわ！と思ったら女子のお腹自体みたことないわ＼(^O^)／

:12/06/03 23:35 :S007 :AvoTQNdk

#405 [インド人]

>>400生理中やるとお腹痛くならん？平気かい？
なんか生理直前くらいからお腹が空きやすくなっていっぱい食べるから体重落ちないみたいなのは聞いたことある！

体重落ちなくなったら筋トレ！これ鉄則！

:12/06/03 23:42 :S007 :AvoTQNdk

#406 [インド人]

>>401お疲れさま！
週末食べた分を平日で挽回しよう＼(^O^)／

じゃあ食べる前にやると痩せるおまじない教えてあげよう

おまじないというか「ドローイン」っていうトレーニングなんだけどね
やり方は簡単で、お腹を凹ませるだけ
凹ませた状態を３０秒計ってキープしよう
何かを食べる前と、お風呂の前と、寝る前に!!!!

続ければ、お腹の内側の筋肉が鍛えられて、内臓が引っ込んでウエストが細くなるよ＼(^O^)／

:12/06/03 23:47 :S007 :AvoTQNdk

#407 [インド人]

>>402いや、俺もぱきぱき鳴るｗｗｗ
関節の間のゼリーみたいな部分にたまった空気が抜ける音って聞いたことがある！

:12/06/03 23:50 :S007 :AvoTQNdk

#408 [あたん]

痛いしばりむくむけど
意地で頑張ってますＷｗ
なんか１日でもサボったら太る気がして(。´Д⊂)

生理まぇわ食欲やばかったけど
どうにか我慢しました(。´Д⊂)
生理はじまってからゎ食欲大丈夫になりました!!

:12/06/04 00:30 :SH10C :W8akqFt2

#409 [体重なんか言えません]

>>403
おはよー( ´ ▽ ` )
まっガリガリはよくないね！

いま夜ご飯抜いてるんだけど、何か食べた方がいいかな？夜ご飯食べないのに慣れちゃったんだけど(･_･;

:12/06/04 06:44 :iPhone :IbWn/VB6

#410 [名無し]

なるほど＾＾

ところで主さん