食べ過ぎた時はﾘｾｯﾄφ(..)
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#35 [～９日目経過]
＊ゆるい目標＊
６月終わる頃に《51㎏》になれるように日々気を付ける。
昼…◎体重53.8㎏
昼…卵かけご飯､水大量
:12/05/30 15:52 
:SH07B 
:IJNhYErE
#36 [～９日目経過]
半身浴１時間
体重…◎53.0㎏
夜…ｻﾗﾀﾞ､ﾁﾘﾄﾏLite(ﾜｶﾒ､ｷﾉｺ､生姜､紅しょうが､七味)
:12/05/30 17:23 :SH07B :IJNhYErE
#37 [～９日目経過]
昨日夕方…ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
夜～夜中…生ﾋﾞｰﾙ5杯､唐揚げ6個､ﾈｷﾞﾄﾛ巻き
夜中…ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
:12/05/31 06:12 :SH07B :NUi1ad5U
#38 [～１０日目経過]
朝…◎体重53.8㎏
昼…五目おいなり､ｾﾞﾛｺｰﾗ
:12/05/31 11:09 :SH07B :NUi1ad5U
#39 [～１０日目経過]
夕方…ｷﾉｺたっぷりﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
:12/05/31 18:06 :SH07B :NUi1ad5U
#40 [～１０日目経過]
夜…ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨ残り､０寒天ｾﾞﾘｰ､ｵｼｬﾌﾞﾘ梅昆布
胃が半端なく痛い。
:12/05/31 23:36 :SH07B :NUi1ad5U
#41 [～１０日目経過]
夜中…ｷﾑﾁ納豆､０寒天ｾﾞﾘｰ
まだお腹痛い。
:12/06/01 09:52 :SH07B :GFhNoWU.
#42 [～１１日目経過]
昼体重…◎53.0㎏
:12/06/01 12:44 :SH07B :GFhNoWU.
#43 [～１１日目経過]
半身浴１時間
体重…◎51.9㎏
久々に51㎏台に突入。でも体調を崩してなった体重だからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは確実。53㎏前後で止めておけるように頑張る。
:12/06/01 17:11 :SH07B :GFhNoWU.
#44 [～１１日目経過]
夕方…卵かけ納豆ご飯、ﾜｶﾒとｼｼﾞﾐのｽｰﾌﾟ､ｽﾄﾚｰﾄﾎｯﾄﾃｨｰ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
:12/06/01 19:42 :SH07B :GFhNoWU.
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