食べ過ぎた時はﾘｾｯﾄφ(..)
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#145 [〜４２日目経過]
ｳｫｰｷﾝｸﾞ…50分
昼…野菜ｼﾞｭｰｽ､はみでるｸﾞﾘﾙﾁｷﾝ
:12/07/02 12:55 
:SH07B 
:ojYENYZk
#146 [〜４２日目経過]
ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間
半身浴１時間
:12/07/02 15:05 :SH07B :ojYENYZk
#147 [〜４２日目経過]
夜〜夜中…缶ﾋﾞｰﾙ５缶､野菜ｻﾗﾀﾞ､焼き鳥､軟骨焼き､餃子､ｶﾌﾟﾚｰｾﾞ､ﾁｰｽﾞつくね､ﾀｺｶﾂ､煮物､お菓子､ﾒﾛﾝ
食べ過ぎた…。
筋トレ…20分
:12/07/03 00:18 :SH07B :F1l57SMs
#148 [〜４３日目経過]
昼…野菜ｻﾗﾀﾞ､お味噌汁､酢豚（少し）､ﾆｼﾝの煮付け（１口）
実家の掃除､洗濯､ご飯作りで２時間位動きっぱ。
:12/07/03 15:26 :SH07B :F1l57SMs
#149 [〜４３日目経過]
３時頃…ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ
半身浴１時間
:12/07/03 16:50 :SH07B :F1l57SMs
#150 [〜４３日目経過]
半身浴１時間
５時頃…ｿｰｽ豚串カツ､野菜ｼﾞｭｰｽ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
:12/07/03 20:44 :SH07B :F1l57SMs
#151 [〜４３日目経過]
夜〜夜中…缶ﾋﾞｰﾙ２缶､鮭おにぎり､蒸しﾓﾔｼﾏﾖポン酢､烏龍茶､笹ｶﾏ､麦茶
:12/07/04 01:24 :SH07B :QFBQpHZY
#152 [〜４４日目経過]
朝…手作り卵豆腐､蒸しﾓﾔｼﾏﾖポン､麦茶
:12/07/04 09:24 :SH07B :QFBQpHZY
#153 [〜４４日目経過]
間食…ﾏｶﾀﾞﾐｱﾝﾅｯﾂ１箱
:12/07/04 10:31 :SH07B :QFBQpHZY
#154 [〜４４日目経過]
２時半頃…手作り酢豚弁当､麦茶
ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
半身浴１時間
:12/07/04 15:34 :SH07B :QFBQpHZY
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