食べ過ぎた時はﾘｾｯﾄφ(..)
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#142 [〜４１日目経過]
夜…野菜ｻﾗﾀﾞ､塩焼きそば､LﾁｷHOT､ﾒｯﾂ
:12/07/01 20:59 
:SH07B 
:Eyq2q9MU
#143 [〜４１日目経過]
間食…パピコ､ポテチ
:12/07/02 00:18 :SH07B :ojYENYZk
#144 [〜４２日目経過]
筋ﾄﾚ＆ｽﾄﾚｯﾁ…１時間
朝…飲む蒟蒻ｾﾞﾘｰ､ゆで卵､蒸しｻｻﾐ
:12/07/02 05:44 :SH07B :ojYENYZk
#145 [〜４２日目経過]
ｳｫｰｷﾝｸﾞ…50分
昼…野菜ｼﾞｭｰｽ､はみでるｸﾞﾘﾙﾁｷﾝ
:12/07/02 12:55 :SH07B :ojYENYZk
#146 [〜４２日目経過]
ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間
半身浴１時間
:12/07/02 15:05 :SH07B :ojYENYZk
#147 [〜４２日目経過]
夜〜夜中…缶ﾋﾞｰﾙ５缶､野菜ｻﾗﾀﾞ､焼き鳥､軟骨焼き､餃子､ｶﾌﾟﾚｰｾﾞ､ﾁｰｽﾞつくね､ﾀｺｶﾂ､煮物､お菓子､ﾒﾛﾝ
食べ過ぎた…。
筋トレ…20分
:12/07/03 00:18 :SH07B :F1l57SMs
#148 [〜４３日目経過]
昼…野菜ｻﾗﾀﾞ､お味噌汁､酢豚（少し）､ﾆｼﾝの煮付け（１口）
実家の掃除､洗濯､ご飯作りで２時間位動きっぱ。
:12/07/03 15:26 :SH07B :F1l57SMs
#149 [〜４３日目経過]
３時頃…ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ
半身浴１時間
:12/07/03 16:50 :SH07B :F1l57SMs
#150 [〜４３日目経過]
半身浴１時間
５時頃…ｿｰｽ豚串カツ､野菜ｼﾞｭｰｽ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ…30分
:12/07/03 20:44 :SH07B :F1l57SMs
#151 [〜４３日目経過]
夜〜夜中…缶ﾋﾞｰﾙ２缶､鮭おにぎり､蒸しﾓﾔｼﾏﾖポン酢､烏龍茶､笹ｶﾏ､麦茶
:12/07/04 01:24 :SH07B :QFBQpHZY
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