食べ過ぎた時はﾘｾｯﾄφ(..)
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#122 [～３４日目経過]
３時頃…ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ､野菜ｼﾞｭｰｽ
夜…野菜たっぷり水餃子鍋､焼き鳥(塩)､ネギ味噌厚揚げ､笹寿司､缶ﾋﾞｰﾙ
:12/06/24 20:30 
:SH01C 
:5CUQd0uA
#123 [～３４日目経過]
昨日夜中…のり塩､うどん
筋トレ､骨盤体操､30分
:12/06/25 11:15 :SH01C :B/yWe3EI
#124 [～３５日目経過]
昼…ｶｯﾊﾟ巻き､いなり1個､低脂肪乳､うどん１口､夕張メロン
運動…◎ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ
:12/06/25 14:03 :SH01C :B/yWe3EI
#125 [～３５日目経過]
３時半頃…たこ焼き４個､麦茶
半身浴１時間
:12/06/25 16:54 :SH01C :B/yWe3EI
#126 [～３５日目経過]
夕方…ﾁﾘｳｨﾝﾅｰﾊﾟﾝ､焼き明太子おにぎり､豆乳､野菜ｼﾞｭｰｽ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
体重…◎52.8㎏
:12/06/25 20:23 :SH01C :B/yWe3EI
#127 [～３５日目経過]
昨日夜～夜中…生ビール６杯､ﾁﾘｳｨﾝﾅｰﾊﾟﾝ､お菓子
:12/06/26 13:12 :SH01C :soXVARXQ
#128 [～３６日目経過]
３時頃…野菜ｼﾞｭｰｽ､ﾓｽ野菜ﾊﾞｰｶﾞｰ､ﾃﾘﾔｷﾁｷﾝﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ
半身浴１時間
体重計新しいの買った。
:12/06/26 17:09 :SH07B :soXVARXQ
#129 [～３６日目経過]
昨日体重…◎52.9㎏
夜～夜中…飲む蒟蒻ｾﾞﾘｰ､生ビール８杯､お菓子､豆乳､納豆卵かけご飯､烏龍茶､麦茶
:12/06/27 09:41 :SH07B :OfT5UzlM
#130 [～３７日目経過]
１０時頃…蒸しﾓﾔｼとｻｻﾐと豆腐の柚子胡椒ポン酢､麦茶
３時頃…卵かけ納豆ご飯､ｻｻﾐ柚子胡椒ポン酢､麦茶
:12/06/27 15:21 :SH07B :OfT5UzlM
#131 [～３７日目経過]
半身浴１時間
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
体重…◎52.8㎏
夕方…鯵と野沢菜のおむすび､野菜ｼﾞｭｰｽ､ｳｺﾝの力､烏龍茶
:12/06/27 20:31 :SH07B :OfT5UzlM
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