食べ過ぎた時はﾘｾｯﾄφ(..)
最新 最初 全 🆕
#1 [体重なんか言えません]
食べ過ぎたら次の日はﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟでﾘｾｯﾄ野菜を多く摂る適度な運動
・164㎝
・52㎏
◎目標まずは…【50㎏】無理せずｽﾄﾚｽ無くゆっくりやりましょう

⏰:12/05/22 16:35 📱:SH07B 🆔:xy0imYg6

#2 [体重なんか言えません]
朝…ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ
昼…ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ,納豆ご飯 野菜ｼﾞｭｰｽ

⏰:12/05/22 16:40 📱:SH07B 🆔:xy0imYg6

#3 [体重なんか言えません]
朝…◎体重55㎏
食べ過ぎ
半身浴1時間
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
夜…ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ

今…◎体重53.4㎏

⏰:12/05/22 18:51 📱:SH07B 🆔:xy0imYg6

★コメント★

←次 | 前→
↩ トピック
↑ msgβ
💬
 🔍 ↔ Ｖ 📝
C-BoX E194.194