マイペース♪*
最新 最初 全 
#1 [
]
59→53キロ達成中(*^^*)
このまま45キロ目指す！
絡みいらないです。
マイペースに頑張ろー
:12/05/15 18:14 
:P905i 
:☆☆☆
#2 []
110kalオーバー
明日控えなきゃ(;_;)
:12/05/15 19:24 :P905i :☆☆☆
#3 []
52、8／32、0
:12/05/15 21:27 :P905i :☆☆☆
#4 []
朝
チーズケーキ
パン半分
バナナヨーグルト
300kal
:12/05/16 07:51 :P905i :☆☆☆
#5 []
昼
お弁当
400
:12/05/16 12:34 :P905i :☆☆☆
#6 []
間食
マクドナルド
夜
じゃがもち1つ
:12/05/16 20:15 :P905i :☆☆☆
#7 []
52、8／31、5
:12/05/16 22:58 :P905i :☆☆☆
#8 []
朝ご飯
じゃがもち2つ
アジフライ半分
お汁
300kal
お餅はお腹膨れる
1つでよかったかなー(笑)
:12/05/17 07:55 :P905i :☆☆☆
#9 []
昼
お弁当
ドーナツ少し
400kal
:12/05/17 15:51 :P905i :☆☆☆
#10 []
間食
ヨーグルト
200kal
:12/05/17 16:56 :P905i :☆☆☆
#11 []
夜食べ過ぎた
家族揃うとだめだー
:12/05/17 20:05 :P905i :☆☆☆
#12 []
昨日53、0／31、0
朝
ヨーグルト
200kal
:12/05/18 08:12 :P905i :☆☆☆
#13 []
昼
お弁当
400
間食
団子
クッキー
370
970kal
:12/05/18 17:22 :P905i :☆☆☆
#14 []
夜食べ過ぎたー
腹八分目抑えられない
1500kal
1200kalまで我慢しなきゃ
今日おやつ食べ過ぎだから反省
:12/05/18 19:16 :P905i :☆☆☆
#15 []
53、6／32、0
自分甘過ぎ
:12/05/18 22:07 :P905i :☆☆☆
#16 []
朝
パン
サラダ
ヨーグルト
お菓子少し
400kal
:12/05/19 09:17 :P905i :☆☆☆
#17 []
52、6／32、0
夜たこ焼き
また食べ過ぎ
はぁ、
:12/05/19 22:00 :P905i :☆☆☆
#18 []
朝
サラダ巻き
豆乳
150kal
今日はパウンドケーキ焼く
:12/05/20 10:28 :P905i :☆☆☆
#19 []
昼
おにぎり
おかず
間食
ケーキ
あんパン
あと340kal
:12/05/20 14:44 :P905i :☆☆☆
#20 []
夜
春雨
カレーコロッケ
53、6／32、5
明日からまたダイエット頑張る！
:12/05/20 21:55 :P905i :☆☆☆
#21 []
朝
昨日のおかず
しゃけご飯
250
:12/05/21 07:59 :P905i :☆☆☆
#22 []
昼
お弁当
間食
ココア
パウンドケーキ
計750kal
:12/05/21 17:37 :P905i :☆☆☆
#23 []
夜
メンチカツ
サラダ
ご飯
食べる前
53、0／30、0
:12/05/21 19:28 :P905i :☆☆☆
#24 []
朝
メンチカツ
ご飯
おかず少し
400
:12/05/22 07:58 :P905i :☆☆☆
#25 []
昼
お弁当
夜
そうめん
間食
アイス
シュークリーム一口
1300kal以内に抑えた！
早めの晩ごはん(*^^*)
:12/05/22 16:37 :P905i :☆☆☆
#26 []
53、2／32、0
:12/05/22 21:46 :P905i :☆☆☆
#27 []
朝
パン
おかず残り
おやつ少し
350kal
:12/05/23 07:40 :P905i :☆☆☆
#28 []
まちがえた400だね
:12/05/23 07:42 :P905i :☆☆☆
#29 []
昼
ビビンバ
オムライス
半分ずつした
:12/05/23 13:19 :P905i :☆☆☆
#30 []
ソフトクリーム
もう今日はおしまい♪
楽しかった
:12/05/23 15:50 :P905i :☆☆☆
#31 []
52、6／30、5
よし、戻った！
:12/05/23 20:29 :P905i :☆☆☆
#32 []
朝
ナポリタン
サラダ
:12/05/24 08:03 :P905i :☆☆☆
#33 []
昼
スープ
カレーライス
:12/05/24 16:12 :P905i :☆☆☆
#34 []
間食
バナナヨーグルト
食べ過ぎたから夜は抜く
:12/05/24 16:39 :P905i :☆☆☆
#35 []
朝
パン
牛乳
350
:12/05/25 07:59 :P905i :☆☆☆
#36 []
昼
ご飯
そば
500
:12/05/25 13:02 :P905i :☆☆☆
#37 []
夜
あじの味噌煮
ご飯
間食
ブラウニー
羊羮半分
食べ過ぎちゃった(;_;)
:12/05/25 18:42 :P905i :☆☆☆
#38 []
52、6／31、5
52代キープしたいな…
:12/05/25 19:46 :P905i :☆☆☆
#39 []
朝
飲むヨーグルト
バナナ
200kal
:12/05/26 08:14 :P905i :☆☆☆
#40 []
昼
うどん
計630kal
:12/05/26 13:34 :P905i :☆☆☆
#41 []
夜
麻婆豆腐
トンカツ
1300kal
:12/05/26 20:56 :P905i :☆☆☆
#42 []
52、6／31、5
いっぱい食べた割りに！
:12/05/27 00:15 :P905i :☆☆☆
#43 []
朝
飲むヨーグルト
200kal
:12/05/27 11:42 :P905i :☆☆☆
#44 []
昼
バナナ
ホットケーキ
800
:12/05/27 14:03 :P905i :☆☆☆
#45 []
アイス
200
:12/05/27 15:07 :P905i :☆☆☆
#46 []
51、6／32、0
食べる前！
:12/05/27 22:01 :P905i :☆☆☆
#47 []
昼
お弁当
300
間食
あめ
30
夜
こんにゃく
アイス
132
:12/05/28 21:27 :P905i :☆☆☆
#48 []
52、0／30、0
↑昨日
朝
ご飯
コロッケ
チンゲン菜のお浸し
:12/05/29 08:06 :P905i :☆☆☆
#49 []
昼
お弁当
あめ
770
:12/05/29 12:41 :P905i :☆☆☆
#50 []
間食
団子
夜
こんにゃく
アイス
1400kal
1200に抑えれなかった
:12/05/29 18:59 :P905i :☆☆☆
#51 []
52、8／31、5
お風呂上がり。
夜は兄弟揃って、
食べ過ぎてしまって反省
土曜日デート誘われたし
ちょっとでも痩せたい
:12/05/29 21:09 :P905i :☆☆☆
#52 []
朝
ケーキ250
クロワッサン150
団子200
600kal
暴食してしまった
まだ朝やし良かった(;_;)
:12/05/30 08:03 :P905i :☆☆☆
#53 []
お昼
お弁当
レモンティー
計1000kal
もう1000いったか…
やっぱ朝食べすぎる癖やめなきゃ
:12/05/30 13:45 :P905i :☆☆☆
#54 []
夜
こんにゃく
茹で卵
お粥
53、0／31、5
:12/05/30 20:53 :P905i :☆☆☆
#55 []
朝
こんにゃく
ハッシュドポテト
ひじき
レモンティー
280kal
:12/05/31 08:03 :P905i :☆☆☆
#56 [ayu]
昼
お弁当
せんべい
460kal
:12/05/31 12:28 :P905i :☆☆☆
#57 []
夜
ひじきと大豆の煮物
ご飯
ゆで卵
1310kal
早めの夕食♪
今日はカーウﾞーダンスしようかな
:12/05/31 17:43 :P905i :☆☆☆
#58 []
52、8／31、0
:12/05/31 18:52 :P905i :☆☆☆
#59 []
朝
カレー
バナナジュース
350
:12/06/01 09:07 :P905i :☆☆☆
#60 []
アイス
80
:12/06/01 10:00 :P905i :☆☆☆
#61 []
昼
マクドナルドで
ポテト
マックナゲット
マックポーク
２人で分けた！
:12/06/01 13:38 :P905i :☆☆☆
#62 []
夜
お肉の煮付け
雑穀米
カレー少し
計1350kal
:12/06/01 19:36 :P905i :☆☆☆
#63 []
朝昼
カレー200
ひじき20
バームクーヘン80
アイス50
350kal
:12/06/02 12:22 :P905i :☆☆☆
#64 []
カフェオレ 50kal
:12/06/02 13:41 :P905i :☆☆☆
#65 []
バナナヨーグルト150
:12/06/02 14:38 :P905i :☆☆☆
#66 []
間食
パン100
:12/06/02 17:55 :P905i :☆☆☆
#67 []
52、4／30、0
夜ご飯控えなきゃ
:12/06/02 18:16 :P905i :☆☆☆
#68 []
朝
パン少し
ミニマフィン2こ
レモンティー
バナナヨーグルト
400kal
:12/06/03 09:01 :P905i :☆☆☆
#69 []
昼
菓子パン
コロッケ
500
:12/06/03 12:15 :P905i :☆☆☆
#70 []
夜
鍋
1800もとってしまったー
52、2／30、5
食べる前。
:12/06/03 19:59 :P905i :☆☆☆
#71 []
朝
鍋の残り
150kal
:12/06/04 07:58 :P905i :☆☆☆
#72 []
昼
お弁当
夜
クリームシチュー
雑穀米
豆腐
計1130kal
食べる前52、4／28、0
:12/06/04 18:08 :P905i :☆☆☆
#73 []
朝
パン
シチュー
いちご
ヨーグルト
300kal
:12/06/05 07:54 :P905i :☆☆☆
#74 []
夜
シチュー
きゅうり
パン少し
52、0／28、0
食べる前
早く51台が見たい
♪
でも食べる前に計るから
そりゃあ痩せてるか。
:12/06/05 18:16 :P905i :☆☆☆
#75 []
朝
雑穀米
・ピーマン春雨
・焼きそば
・ねぎ炒め
↑昨日の残りをミニプレートに
いちご
300kal
:12/06/06 08:20 :P905i :☆☆☆
#76 []
昼
お弁当
間食
ミスド
夜
もずく
お惣菜
1200kal
食べる前
51、8／28、0
51台
嬉しい
気を抜かずに頑張ろ！
:12/06/06 20:34 :P905i :☆☆☆
#77 []
朝
フルグラ
バナナ
380kal
フルーツグラノーラって
結構カロリーあるんだ…
:12/06/07 07:47 :P905i :☆☆☆
#78 []
昼
お弁当250
ミニケーキ100
:12/06/07 12:29 :P905i :☆☆☆
#79 []
朝
そば
ゆで卵
185
昼
お弁当
350
535kal
:12/06/08 12:32 :P905i :☆☆☆
#80 []
夜
アイス
こんにゃく
350kal
:12/06/09 00:31 :P905i :☆☆☆
#81 []
食べる前
51、8／27、5
仕事終わるの遅かったから
食べるのこんな時間(;_;)
:12/06/09 00:32 :P905i :☆☆☆
#82 []
朝
パン
ひじきと大豆の煮物
450kal
:12/06/09 12:05 :P905i :☆☆☆
#83 []
52、6／32、5
今日は食べ過ぎだー
:12/06/09 23:21 :P905i :☆☆☆
#84 []
朝
ハヤシライス
パン少し
ハッシュドポテト
400kal
:12/06/10 09:36 :P905i :☆☆☆
#85 []
間食
ヨーグルト
羊羮
計565kal
:12/06/10 13:29 :P905i :☆☆☆
#86 []
大福食べちゃった。吐きたい(;_;)
:12/06/10 15:08 :P905i :☆☆☆
#87 []
53、4／34、0
:12/06/10 21:16 :P905i :☆☆☆
#88 []
朝
クリームコロッケ
昼
お弁当
パウンドケーキ
パン
1100kal
食べ過ぎた
:12/06/12 12:29 :P905i :☆☆☆
#89 []
朝
トンカツ
雑穀米
450kal
:12/06/13 07:49 :P905i :☆☆☆
#90 []
↑追加
豆腐
500kal
:12/06/13 07:52 :P905i :☆☆☆
#91 []
昼抜きで、
かえってきてから
おにぎり
クラッカー
ポッキー
お煎餅
コーンフレーク
など、暴飲暴食してしまった。
で…また吐いちゃった
これから絶対吐かない。
過食症になりかけてるよ私
明日は調整しよ
51、8／30、0
これから、ご褒美day作る
月１で暴飲暴食してOK、
その次の日はなし。
ストレス溜めたくないし
:12/06/13 17:50 :P905i :☆☆☆
#92 []
51、8／28、0
:12/06/14 18:55 :P905i :☆☆☆
#93 []
朝
サラダ
リンゴヨーグルト
:12/06/15 08:00 :P905i :☆☆☆
#94 []
朝
パン
ヨーグルト
500kal
:12/06/16 10:24 :P905i :☆☆☆
#95 []
おにぎり
アイス
630kal
:12/06/16 16:54 :P905i :☆☆☆
#96 []
54、4／29、5
あー最悪。この3日間
食べ過ぎだな
完全にリバウンドだ
来週からまた調整しなきゃ
気合い入れて頑張ろ
海までに50きる！
:12/06/17 22:01 :P905i :☆☆☆
#97 []
51、8／32、0
:12/06/21 19:19 :P905i :☆☆☆
#98 []
朝、昼
パン
あんこ
ヨーグルト
バナナ
卯の花
間食
ポッキー
バナナジュース
アイス
700kal
:12/06/24 15:13 :P905i :☆☆☆
#99 []
朝
パン
ゆで卵
ヨーグルト
牛乳
昼
お部屋
夜
カレーコロッケ
唐揚げ少し
ご飯
サラダ
お味噌汁
52、0／29、5
:12/06/25 18:32 :P905i :☆☆☆
#100 []
51、8／30、5
お菓子貰ったら
また太んぞ。言われた…
:12/06/26 18:54 :P905i :☆☆☆
#101 []
53、2／30、2
:12/06/27 19:37 :P905i :☆☆☆
#102 []
朝
パン
野菜
バナナ
300kal
:12/06/28 07:50 :P905i :☆☆☆
#103 []
↑追加
ヨーグルト
350kal
:12/06/28 07:52 :P905i :☆☆☆
#104 []
ちょっとさぼりぎみ
だけどダイエットは順調だよ
今日はバイト
22時まで頑張ろう
夜ご飯はどうしようかな
:12/07/03 18:49 :P905i :☆☆☆
#105 []
最近過食嘔吐しちゃうから大変な事になるまえにやめなきゃ
今日もバイト
早く帰りたいよ
:12/07/05 19:27 :P905i :☆☆☆
#106 []
52、0／28、5
:12/07/06 00:24 :P905i :☆☆☆
#107 []
51、2／28、0
:12/07/06 21:51 :P905i :☆☆☆
#108 []
朝
カツサンド1つ
ヨーグルト
300kal
お腹いっぱい
行ってきます。
:12/07/09 08:44 :P905i :☆☆☆
#109 []
アズキバー
あめ
400kal
:12/07/09 09:53 :P905i :☆☆☆
#110 []
朝
パン
野菜
ひじき
380kal
:12/07/12 07:58 :P905i :☆☆☆
#111 []
51、4／29、5
早く40台みたいし頑張る
:12/07/15 18:15 :P905i :☆☆☆
#112 []
51、8／30、5
誘惑に負けて
食べて吐いた、
吐くのよくない。やめなきゃ
:12/07/15 21:11 :P905i :☆☆☆
#113 []
52、8／31、5
キープすらできてない・・・
:12/07/17 20:13 :P905i :☆☆☆
#114 []
食べすぎたー
:12/07/18 11:53 :P905i :☆☆☆
#115 []
朝
ジャムパン
メンチカツ
紅葉饅頭
680kal
食べすぎかなー
昼、夜控えなきゃ
:12/07/19 09:00 :P905i :☆☆☆
#116 []
海行くまでに50きる！
夏休み明けるまでに47になりたいな
:12/07/19 09:29 :P905i :☆☆☆
#117 []
52、6／29、5
やばいー
:12/07/19 22:10 :P905i :☆☆☆
#118 []
朝
もやし
お汁
アメリカンドッグ半分
バナナヨーグルト
330kal
:12/07/20 08:31 :P905i :☆☆☆
#119 []
53、4／30、0
おやつ食べて反省。
だから筋トレ中
今日はバイトだから
夕飯は抜き！
:12/07/20 15:21 :P905i :☆☆☆
#120 []
バイトしんどいよー。
はやく帰りたいな
今日は食べすぎたから
体重が心配…
過食癖治さなきゃ
:12/07/20 18:43 :P905i :☆☆☆
#121 []
朝
ご飯
煮物
なすの煮付け
250
昼
うどん
コロッケ2こ
500
間食
ミニクッキー5枚
250
1000kal
:12/07/21 15:17 :P905i :☆☆☆
#122 []
53、4／28、0
ダメだー
！
:12/07/21 22:14 :P905i :☆☆☆
#123 []
朝
リンゴヨーグルト
130kal
:12/07/22 11:34 :P905i :☆☆☆
#124 []
昼
グラタン
500
パン
330
960kal
:12/07/22 13:16 :P905i :☆☆☆
#125 []
間食
アイス
ジュース
470
夜気をつけよ
:12/07/22 14:39 :P905i :☆☆☆
#126 []
夜
サラダ
お肉炒め
なすの素焼き
刺身
52、4／29、0
夜炭水化物抜いたからか？
朝フルーツにしたからか？
ま、減ってたからいっか
:12/07/22 22:12 :P905i :☆☆☆
#127 []
夜
お肉炒め
ご飯
サラダ
こんにゃく
1450
今日は250kalオーバーだ
:12/07/23 20:41 :P905i :☆☆☆
#128 []
朝
パン
焼きそば
400kal
昼
おにぎり
焼きそば
200kal
間食
アイス
たい焼き
300kal
:12/07/24 15:12 :P905i :☆☆☆
#129 []
夜
アジフライ
ご飯
サラダ
52、4／31、5
今日はご飯食べ過ぎ！
:12/07/24 20:59 :P905i :☆☆☆
#130 []
朝
バナナ
ヨーグルト
昼
たらこパスタ
アイス
:12/07/25 15:56 :P905i :☆☆☆
#131 []
間食
アイス
チョコ
晩ご飯なし
51、4／30、0
よっしゃー。戻った
この調子(*^^*)
:12/07/25 19:59 :P905i :☆☆☆
#132 []
朝
カレーライス
ゆで卵
600kal
昨日夜抜いたし
お腹ペコペコだった
:12/07/26 09:45 :P905i :☆☆☆
#133 []
ロールケーキ×2
リンゴヨーグルト
煮物
500kal
:12/07/28 09:06 :P905i :☆☆☆
#134 []
間食
ナッツ
きゅうり
夜
カレーコロッケ
麻婆豆腐
ご飯
52、4／27、5
:12/07/28 21:31 :P905i :☆☆☆
#135 []
リンゴヨーグルト
シュークリーム
バナナカステラ
アイス
ラーメン
などなど…
食べ過ぎ。夜は抜きます
:12/07/31 15:20 :P905i :☆☆☆
#136 []
こないだ海で暴食して3キロ増えた。
戻らないよー
なんとしても15日までに
50はきらなきゃ。
:12/08/01 11:17 :P905i :☆☆☆
#137 []
52、6／27、0
戻らない
:12/08/01 21:15 :P905i :☆☆☆
#138 []
昨日は食べ放題行った
52、4／31、0
朝
夏野菜カレー450kal
今から出勤
17時までだし。嫌だな…
頑張ります
:12/08/04 11:13 :P905i :☆☆☆
#139 []
52、8／31、0
:12/08/04 23:21 :P905i :☆☆☆
#140 []
朝
パン
サラダ
バナナヨーグルト
デザート
蒸し栗饅頭
450kal
:12/08/06 11:30 :P905i :☆☆☆
#141 []
朝
バナナジュース
食パン1枚
茹で卵
サラダ
ジャム(あんこなど)
550kal
:12/08/12 10:22 :P905i :☆☆☆
#142 []
おからビスコッティー4本
120
:12/08/12 12:28 :P905i :☆☆☆
#143 []
朝マック
チキンクリスプマフィン
350kal
:12/08/13 07:38 :P905i :☆☆☆
#144 []
昨日52、4／30、5
朝
ジャムパン
おかず少し
200kal
:12/08/22 08:09 :P905i :☆☆☆
#145 []
昨日
52、0／29、0
朝
ジャムパン
ヨーグルト
バナナ半分
250kal
:12/08/23 08:12 :P905i :☆☆☆
#146 []
昼
お弁当
ドーナツ
夜
オムライス
ピザ
52、2／30、0
:12/08/23 22:44 :P905i :☆☆☆
#147 []
朝
バナナヨーグルト
昼
お弁当
(オムライス)
飴
:12/08/24 16:40 :P905i :☆☆☆
#148 []
間食
かき氷アイス
プチシリーズのラングドシャ
:12/08/24 19:11 :P905i :☆☆☆
#149 []
昨日51、4／30、5
朝
ところてん
バナナヨーグルト
200kal
:12/08/25 08:21 :P905i :☆☆☆
#150 []
53、8／29、0
みすど食べちゃった
:12/08/26 21:42 :P905i :☆☆☆
#151 []
朝
バナナ、70
ところてん、15
85kal
:12/08/27 09:04 :P905i :☆☆☆
#152 []
53、0／30、5
完全にリバウンドだ
:12/08/27 23:04 :P905i :☆☆☆
#153 []
朝
バナナヨーグルト
150kal
:12/08/28 08:25 :P905i :☆☆☆
#154 []
昨日52、8／30、5
朝
バナナヨーグルト150kal
また一から頑張ろう
:12/08/29 07:49 :P905i :☆☆☆
#155 []
昨日52、2／30、5
朝ごはん↓
・納豆ご飯
・豆腐ハンバーグ
・ひじき少し
・ナポリタン少し
お腹いっぱいだ
久しぶりに朝から
食べ過ぎちゃったよ
今日はいっぱい動こう
朝だから大丈夫かな？(笑)
:12/08/30 08:29 :P905i :☆☆☆
#156 []
昼
お弁当300kal
950kal
:12/08/30 12:13 :P905i :☆☆☆
#157 []
52、6／32、0
あー(;_;)。
夜カレーライス
:12/08/30 21:59 :P905i :☆☆☆
#158 []
昼なし
間食
チョコ
お煎餅
パン
夜
カレー
間食、おやつ食べ過ぎ
52、6／29、5
:12/08/31 21:20 :P905i :☆☆☆
#159 []
52、0／29、0
朝
ヨーグルト
昼
ポテト
唐揚げ
その他諸々、
間食
レーズンパン
クッキー
夜
麻婆豆腐
春雨サラダ
など
:12/09/01 22:51 :P905i :☆☆☆
#160 []
昼
うどん
夜
手巻き寿司
間食
回転焼き
53、0／31、0
土日は太る(;_;)
:12/09/02 21:56 :P905i :☆☆☆
#161 []
51、6／27、5
食べる前。×
食べた後。
53、2／30、0
こんなに増えるか
:12/09/06 22:20 :P905i :☆☆☆
#162 []
53、0／29、5
いい加減にしなくちゃ
:12/09/07 21:30 :P905i :☆☆☆
#163 []
朝
バナナヨーグルト
ラスク2枚
昼
お弁当
間食
ラスク5枚
夜
鍋少し
ピザ一枚
豚のメンチカツ
温野菜
:12/09/10 20:01 :P905i :☆☆☆
#164 []
52、2／32、5
:12/09/11 08:28 :P905i :☆☆☆
#165 []
朝
三色丼250
昼
お弁当300
間食
クッキー4枚100
アイス50
:12/09/11 16:20 :P905i :☆☆☆
#166 []
間食
ところてん
夜
焼きそば
炒り豆腐
刺身こんにゃく
51、8／29、5
食べる前
:12/09/11 19:43 :P905i :☆☆☆
#167 []
朝
ジャムパン
おかず少し
手作りラスク
450kal
朝からやりすぎたー
:12/09/12 08:21 :P905i :☆☆☆
#168 []
昼
バナナケーキ150
間食
ラスク150
パン50
:12/09/12 17:44 :P905i :☆☆☆
#169 []
夜
揚げ物
ピーマン春雨
野菜
52、4／31、5
:12/09/12 21:36 :P905i :☆☆☆
#170 []
朝
バナナヨーグルト
野菜
200kal
:12/09/13 08:42 :P905i :☆☆☆
#171 []
朝
バナナヨーグルト
昼
アイス
間食
サブレ3枚
黒砂糖2こ
夜
オムライス
スープ
サラダ
1150kal
51、6／29、5
食べる前
:12/09/13 20:26 :P905i :☆☆☆
#172 []
朝
ジャムパン250
昼
オムライス400
パン250
間食
ビスケット40
ポテト140
1080
:12/09/14 16:43 :P905i :☆☆☆
#173 []
夜
豚キムチ
こんにゃく
ひじき
ゆで卵
アイス
520
1670kal
:12/09/14 19:57 :P905i :☆☆☆
#174 []
朝
バナナ
おかず少し130
昼
パン340
間食
シュークリーム1口50
アイス100
ジュース100
:12/09/15 14:53 :P905i :☆☆☆
#175 []
間食
クッキー1枚
ジュース
夜
ナポリタン
餃子
揚げ物
51、0／29、5
食べる前
:12/09/15 21:24 :P905i :☆☆☆
#176 []
朝
バナナ
八ッ橋
チョコ
昼
ナポリタン一口
:12/09/16 12:38 :P905i :☆☆☆
#177 []
間食
マクドナルド一口
ソフトクリーム一口
ハイチュウ
八ッ橋一口
320kal
:12/09/16 15:48 :P905i :☆☆☆
#178 []
夜、鍋
51、0／31、5
:12/09/16 21:54 :P905i :☆☆☆
#179 []
朝
ミスド1個半
シュークリーム一口
500kal
ミスドはカロリー高い
昨日、夜我慢したから
朝食べたよ♪だからマシだよね
？
:12/09/17 09:18 :P905i :☆☆☆
#180 []
昼
お好み焼き200
間食
スムージー50
シュークリーム200
950kal
いっぱい歩いたから疲れた
:12/09/17 16:54 :P905i :☆☆☆
#181 []
夜ご飯我慢して少なくしたのに、その後お菓子パーティーしてしまった
ミスド、ワッフル、ポッキー、八ッ橋、おさつ…
たまには息抜きもいいかな…
52、2／31、5
明日はヘルシーメニューで頑張る
:12/09/17 22:23 :P905i :☆☆☆
#182 []
朝
パン半分
ヨーグルト
昨日51、8／31、5
お腹ペコペコ
:12/09/19 11:56 :P905i :☆☆☆
#183 []
昼
メロンパン
350kal
:12/09/19 12:37 :P905i :☆☆☆
#184 []
間食
チーズケーキ
プチシリーズ
470
:12/09/19 15:45 :P905i :☆☆☆
#185 []
51、0／30、5
:12/09/19 21:01 :P905i :☆☆☆
#186 []
朝
バナナ
昼
マクドナルド
・ハンバーガー
・サンデー
間
ガトーショコラ(ミニ5こ)
740kal
:12/09/21 16:41 :P905i :☆☆☆
#187 []
51、2／31、5
:12/09/21 22:15 :P905i :☆☆☆
#188 []
朝、昼
サラダ3杯
バナナ
アジのフライ
400kal
:12/09/22 11:11 :P905i :☆☆☆
#189 []
52、8／29、0
(￣▽￣;)
この土日、暴食しすぎた
ヤバい
でも
楽しかったからいい
また今週から頑張って痩せよ
:12/09/23 22:15 :P905i :☆☆☆
#190 []
51、8／30、5
:12/09/25 20:19 :P905i :☆☆☆
#191 []
52、2／30、5
チョコ食べたしだ。最悪
:12/09/26 22:44 :P905i :☆☆☆
#192 []
51、2／29、5
レコーディングさぼりぎみ…
今日、可愛くなったなって言われた
頑張って
痩せてもっと可愛くなる
やる気出た
:12/09/27 19:55 :P905i :☆☆☆
#193 []
朝
ご飯
味噌汁
ケチャップ煮
昼
おにぎり2こ
間食
ミニケーキ？
おいもアイス
食べ過ぎよね〜
夜控えよ
:12/09/28 18:53 :P905i :☆☆☆
#194 []
朝
バナナ
ぽたぽた焼き
野菜バー、一本
150kal
:12/09/29 10:57 :P905i :☆☆☆
#195 []
昼食べ過ぎた。
吐いちゃったーもう辞めなきゃ…
:12/09/29 13:37 :P905i :☆☆☆
#196 []
朝)りんご半分
昼)カレーカップヌードル、色々<吐いた
>
間)りんご半分
夜)友達の家にて…
唐揚げ6〜7個
サラダ
具たくさんかす汁
食べ過ぎかな
でも腹8分目くらい
:12/10/05 20:47 :P905i :☆☆☆
#197 []
昼
ご飯
かす汁
唐揚げ1こ
間
ミスド2こ
アイス
夜
おかず少し
アイス
:12/10/06 20:33 :P905i :☆☆☆
#198 []
昨日
50、6／30、0
朝
リンゴ1こ
ゼリー
:12/10/08 10:48 :P905i :☆☆☆
#199 []
50、8／28、5
:12/10/09 23:36 :P905i :☆☆☆
#200 []
51、4／29、0
今日も食べ過ぎた
:12/10/10 19:36 :P905i :☆☆☆
#201 []
疲れたよー
お腹空いた
:12/10/11 11:10 :P905i :☆☆☆
#202 []
51、6／31、0
日に日に増えてく
:12/10/11 20:55 :P905i :☆☆☆
#203 []
朝
バナナ
昼
オールブラン
フラン
間
ベジップス
アイス
560kal
:12/10/12 16:30 :P905i :☆☆☆
#204 []
間食
リンゴ半分
夜
オムライス半分
メンチカツ
昨日のおかず少し
650kal
:12/10/12 20:25 :P905i :☆☆☆
#205 []
51、4／30、0
:12/10/12 22:57 :P905i :☆☆☆
#206 []
朝昼ご飯
オムライス
メンチカツ半分
おかず少し
シミチョコ5〜6こ
650kal
:12/10/13 11:45 :P905i :☆☆☆
#207 []
間食
あんこいっぱいパン
おやつ大量
最悪。またやっちゃったよ
お腹ぱんぱんだし。
夜控えよ
今からウォーキングいく
:12/10/13 15:08 :P905i :☆☆☆
#208 []
昨日
ご飯食べる前
50、8／28、0
ご飯の後、アイス二本も
食べてしまった！(泣)
朝
ご飯
お味噌汁
白菜サラダ少し
コロッケ半分
:12/10/15 08:01 :P905i :☆☆☆
#209 []
51、6／30、0
:12/10/15 21:57 :P905i :☆☆☆
#210 []
朝
ジャムパン
コーンスープ
350kal
:12/10/16 08:04 :P905i :☆☆☆
#211 []
51、6／29、5
:12/10/16 20:41 :P905i :☆☆☆
#212 []
朝
シチュー
食パン
350kal
:12/10/17 08:06 :P905i :☆☆☆
#213 []
昼
お弁当
間食
キットカット一個
おさつ半分
リンゴ半分
1050kal
:12/10/17 16:17 :P905i :☆☆☆
#214 []
52、2／30、5
:12/10/17 19:55 :P905i :☆☆☆
#215 []
昼
ミニおにぎり一個半
唐揚げ二個
間食
0カロリーサイダー
シミチョコ3つ
煙草
:12/10/18 16:37 :P905i :☆☆☆
#216 []
夜
ご飯
味噌汁
肉炒め
大根
51、8／29、5
:12/10/18 19:49 :P905i :☆☆☆
#217 []
朝
ジャムパン
味噌汁
昼
おにぎり1こ
:12/10/19 15:35 :P905i :☆☆☆
#218 []
夜
餃子
ご飯
スープ
間食
おやつ
酒
友達ん家だから
調子に乗った
:12/10/19 23:14 :P905i :☆☆☆
#219 []
朝昼
パン
野菜
カボチャスープ
500kal
:12/10/20 13:28 :P905i :☆☆☆
#220 []
カラオケでジュースいっぱい
夜
唐揚げ一個
ご飯
お刺身
51、8／33、0
今日はジュース飲み過ぎ！
:12/10/20 22:34 :P905i :☆☆☆
#221 []
52、2／32、0
あー。だめだ
:12/10/21 22:33 :P905i :☆☆☆
#222 []
52、2／30、0
いい加減にしないと
:12/10/22 19:51 :P905i :☆☆☆
#223 []
52、6／31、5
なんで(T-T)
:12/10/23 22:32 :P905i :☆☆☆
#224 []
昨日食い過ぎてお腹へらない。
後悔するなら食うなって話だよね
今日からリセット、
また新たに一から頑張ろ
1日1200kalまで
お菓子は200kalまで
腹筋1日最低30回
歩く！階段！筋トレ！
このままじゃ逆戻りだー
:12/10/25 08:27 :P905i :☆☆☆
#225 []
朝昼
カレーパン
間食
クラッカー、一枚
アーモンドチョコ、一個
リンゴ1／4
480kal
:12/10/27 15:28 :P905i :☆☆☆
#226 []
食べる前
51、4／30、5
朝
卵サンドイッチ
昼
マックのポテトL半分
間食
アルフォート
お煎餅
夜
春巻き
豚カツ
唐揚げ
サラダ
ケーキ
誕生日会
食べ過ぎたー
:12/10/28 21:13 :P905i :☆☆☆
#227 []
52、4／31、0
:12/10/29 21:35 :P905i :☆☆☆
#228 []
朝
リンゴ一口
昼
お弁当
帰ったら、久しぶりにおやつ食べようかな
:12/10/30 15:34 :P905i :☆☆☆
#229 [体重なんか言えません]
おーやーつー
:14/07/23 22:25 :PC :☆☆☆
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