今やらないでいつやるの？

#76 [ちゃん]

朝(10:12)

ごはん半分
中ハンバーグ 1個
味噌汁 1杯
ヨーグルト 1個
ファイバー 1杯

:12/05/12 12:55 :F08B :.vy5wtXs

#77 [ちゃん]

寒い｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡

:12/05/12 13:11 :F08B :.vy5wtXs

#78 [ちゃん]

昼(13:17)

ごはん半分
中ハンバーグ 2個
チーズ少し
ファイバー 1杯
サブレ 2枚

:12/05/12 13:27 :F08B :.vy5wtXs

#79 [ちゃん]

これだけ食べれば
しばらくおなかすかないかな！

バイト中の中食は18時までに
グラノーラにしよう。

夜ごはんの誘惑に負けないように
しなきゃな｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡

バイキングの次は
おかずあるからつい
ごはん食べて来ちゃう(泣)

:12/05/12 13:29 :F08B :.vy5wtXs

#80 [ぶうさん]

卓球って見た目より難しい(;_;)

温めた方が筋肉は緩むし
お風呂上がり有効やね♪

あたしは昼寝の時こそこそ友達と話してたかも(笑)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87646/

:12/05/12 13:43 :SH003 :.o2uNsJg

#81 [ちゃん]

中(17:12)

グラノーラ

夜(21:05)

かけうどん半分
ちらし寿司
たこの寿司 2つ
味噌汁 2杯

ちらしの誘惑に負けた(泣)
オーダー間違えなきゃ
うどん食べなくてよかったのに(泣)

:12/05/12 21:38 :F08B :.vy5wtXs

#82 [ちゃん]

5月13日

69.4㎏

10:00から友達と遊ぶ
16:00からバイト

:12/05/13 15:51 :F08B :eFhGqihA

#83 [ちゃん]

朝

炊き込み御飯半分
味噌汁 1杯
麻婆豆腐 3欠
ヨーグルト 1個
ファイバー 1杯
コーヒー牛乳 1杯

昼

バイキング

夜

味噌野菜ラーメン
餃子
ファイバー

:12/05/13 23:40 :F08B :eFhGqihA

#84 [ちゃん]

5月14日

70.6㎏

:12/05/14 07:53 :F08B :xtMSxLTw

#85 [ちゃん]

朝(7:12)

かすてら 1切れ
納豆 1パック
ヨーグルト 1個
ファイバー 1杯

:12/05/14 07:55 :F08B :xtMSxLTw

C-BoX E194.194