今やらないでいつやるの？

今やらないでいつやるの？
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#501 [みやび

]

ほんとだー！目標達成おめでとうﾃﾞｽ

たしももっと②がんばろ

とりあえず６２、３㌔で元の体重になるー

:12/11/19 17:35 :SH01B :mh33g4ds

#502 [ちゃん(今月目標68㎏代)]

昼

お弁当
なんこつぼう

間食
柿チョコ

夜
パン 2つ

:12/11/19 20:01 :F08B :/j2TDrcw

#503 [ちゃん(今月目標68㎏代)]

68.8㎏

朝
ヨーグルト
ココア

:12/11/20 09:26 :F08B :dYaj7ZHE

#504 [ちゃん(今月目標68㎏代)]

一服してから学校いこ

:12/11/20 09:29 :F08B :dYaj7ZHE

#505 [みやび

]

わかる②

！出ないと減らないしﾅﾝｶｲﾗｲﾗするよねー

:12/11/20 10:09 :SH01B :gK5fM3To

#506 [ちゃん(今月目標67㎏だい)]

12月！

69.0㎏

:12/12/01 08:05 :F08B :DVqlWHAQ

#507 [みやび

]

こんにちわ

お疲れ様

こっちも今雪ふってまーす

クリスマスまでに６０ｷﾛさようなら～したいけどできるか微妙

がんばんないとだね

！

:12/12/01 12:55 :SH01B :kECO/2SM

#508 [ちゃん]

あぁぁぁ－(´;ω;`)
すぐさぼる－(泣)
禁煙からの過食で多分
太りました。

ほんとこのイライラ体質
治したいよ－。

:12/12/18 08:58 :F08B :OsBiCkzs

#509 [ちゃん]

今日時間なくて
体重計乗れなかった－

だからでぶ。
見苦しい－。

朝ご飯のおにぎり食べなきゃ
でも食べる気おきない－
でも食べなきゃ授業もたない。

どうしよう

:12/12/18 09:06 :F08B :OsBiCkzs

#510 [ちゃん]

朝

おにぎり(鮭)
いちごクランチ2かけ
あたたかいお茶

:12/12/18 09:54 :F08B :OsBiCkzs

#511 [ちゃん]

今生理6日目

そろそろやせやすい時期

:12/12/18 09:55 :F08B :OsBiCkzs

#512 [ちゃん]

そう言えば最近お通じがいいな
ラブレのおかげかな？

:12/12/18 09:56 :F08B :OsBiCkzs

#513 [ちゃん]

昼

お弁当
クランチ2かけ
お茶

:12/12/18 13:13 :F08B :OsBiCkzs

#514 [ちゃん]

間食

クランチ2かけ
えるちき

ばかやろう。
いらついてくうな

:12/12/18 17:46 :F08B :OsBiCkzs

#515 [みやび

]

こんばんわ

久しぶりだね

体調大丈夫

むりせずゆっくりね

:12/12/18 21:05 :SH01B :PDDY/tVY

#516 [ちゃん]

69.4㎏

朝
おでん→こんにゃくいとこん
おにぎり(鮭)

間食
クランチ少し

:12/12/19 11:50 :F08B :93KwFqRA

#517 [ちゃん]

昼

お弁当

:12/12/19 14:02 :F08B :93KwFqRA

#518 [みやび

]

こんにちわー

あせったらﾀﾞﾒー！
ゆっくりガンバロ

今日は朝からなんも食べてなーい

飲み物だけ！

:12/12/19 15:00 :SH01B :YWIHhX52

#519 [ちゃん]

夜

寿司(8皿)
抹茶アイス

トイレ○

:12/12/20 08:49 :F08B :woeWgsNs

#520 [ちゃん]

69.8㎏

:12/12/20 08:50 :F08B :woeWgsNs

#521 [ちゃん]

69㎏だい見るのいやだ－

お正月とか食べないように
気をつけなきゃ(●´･ω･` )

でもバイトで6勤8時間
ばっかならそんなに
増加しないかな？

:12/12/20 08:55 :F08B :woeWgsNs

#522 [みやび

]

こんにちわ

正月は、モチとか正月料理？とかいっぱいだもんねー

私もきをつけなきゃ

:12/12/20 13:22 :SH01B :j51iGWkU

#523 [ちゃん]

朝昼兼用

おにぎり(鮭)
サラダ巻き1つ
えるちき
小袋ポッキー
ミルクティー
お茶

夕飯

お弁当

:12/12/20 20:59 :F08B :woeWgsNs

#524 [ちゃん]

トイレ○

:12/12/20 20:59 :F08B :woeWgsNs

#525 [ちゃん]

68.4㎏

:12/12/23 09:43 :F08B :sEH.ibD.

#526 [ちい]

私も154センチで60キロ台なので良かったら仲間にいれてください(=^x^=)

:12/12/23 11:29 :iPhone :1v9hFClc

#527 [ちゃん]

ちいさん

はい(*^^*)
一緒にがんばりましょ－！

とぴありますか( ´艸｀)？

:12/12/23 14:20 :F08B :sEH.ibD.

#528 [ちゃん]

朝

ごはん軽め1杯
焼き魚
お茶

昼

おにぎり巨大1個
煮物少し
お茶

:12/12/23 14:21 :F08B :sEH.ibD.

#529 [ちゃん]

バイト忙しすぎて
目が回る(´;ω;`)

まかないのおにぎりが
なまら巨大だ(笑)
多分夜も忙しいし
すぐお腹減るんだろーな(泣)

:12/12/23 14:23 :F08B :sEH.ibD.

#530 [ちい]

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88705/

ありがとうございます(*^◯^*)

:12/12/23 15:13 :iPhone :1v9hFClc

#531 [ちゃん]

夜

餃子鍋 2杯
豆乳

:12/12/23 20:27 :F08B :sEH.ibD.

#532 [ちゃん]

最近すぐ気持ち悪くなる－

鍋食べなきゃよかった－

気持ち悪さ倍増(泣)

:12/12/23 20:32 :F08B :sEH.ibD.

#533 [ちい]

写真だとなぜかマシに見えるんですよー＼(^o^)／

お鍋いいですねぇ(o^^o)

冬のお鍋最高です＼(^o^)／

:12/12/23 22:04 :iPhone :1v9hFClc

#534 [ちゃん]

今になってお腹減ってきた←

どうしたもんやら

:12/12/23 22:42 :F08B :sEH.ibD.

#535 [ちゃん]

とりあえず本でも読もうかな

:12/12/23 22:43 :F08B :sEH.ibD.

#536 [ちゃん]

今日10203歩歩いてるｗ
昨日も1万歩こえたな－

バイト忙しかったからな

:12/12/23 22:44 :F08B :sEH.ibD.

#537 [ちゃん]

あ、大晦日から7連勤きまった

だるい(●´-ω-｀●)

:12/12/23 22:45 :F08B :sEH.ibD.

#538 [ちゃん]

16日間の冬休み中
11日がバイトってどうなの(笑)

:12/12/23 22:46 :F08B :sEH.ibD.

#539 [ちゃん]

明日はカラオケ行って
ケーキ食って泊まりだ！

:12/12/23 22:48 :F08B :sEH.ibD.

#540 [ちゃん]

よし。

:12/12/23 22:49 :F08B :sEH.ibD.

#541 [ちい]

そう考えると鍋っていいですね(o^^o)

野菜たくさん取れるし！

そういえばちゃんちゃんは何歳なんですか(*^◯^*)？

私は20歳で専門学生です！

:12/12/24 01:58 :iPhone :BZyK2pKs

#542 [ちゃん]

68.2㎏

:12/12/24 07:18 :F08B :MhRJYZA6

#543 [ちゃん]

こんな早く起こされると
思わなかった(´;ω;`)

睡眠4時間は足りない(´;ω;`)

食欲もでないし

:12/12/24 07:24 :F08B :MhRJYZA6

#544 [ちゃん]

トイレ○

その後体重67.8㎏＼(^^)／

今日はいつもより
お腹でてない( ´艸｀)

:12/12/24 08:57 :F08B :MhRJYZA6

#545 [ちゃん]

朝

ごはん軽め1杯
焼き魚
鍋のあまり

:12/12/24 09:09 :F08B :MhRJYZA6

#546 [ちい]

おはようございます(*^o^*)

同じ年ですね！

タメ口でもいいかなー？(*^^*)

私は交通関係の専門行ってるよん！

ちゃんちゃんは(*^o^*)？

お腹あんまり出てない日は嬉しいね(=^ェ^=)！

ライブ行ってくるー！

:12/12/24 09:23 :iPhone :BZyK2pKs

#547 [みやび

]

減ってよかったねー

私生理中で食欲ありあり

また増えてきたー

:12/12/24 09:30 :SH01B :SAjwvDsc

#548 [ちゃん]

昨日昼

ショートパスタこもり
おにぎり 1つ

間食
じゃがりこ
ポテチ
シューアイス

夜
ポテト少し
チキン 1つ
唐揚げ卵綴じ丼 3分の2

ポテトとチキンは行きつけの
お店の店長さんからの
クリスマスプレゼント( ´艸｀)

:12/12/25 14:48 :F08B :LdYICuUQ

#549 [ちゃん]

今日体重－

朝･昼無し

あとでコメかえしにいきます！

:12/12/25 14:49 :F08B :LdYICuUQ

#550 [ちゃん]

17時30分くらいに
パン2つ

:12/12/25 18:18 :F08B :LdYICuUQ

#551 [ちゃん]

みやびちゃん
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88254/

ちいちゃん
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87659/

:12/12/25 18:23 :F08B :LdYICuUQ

#552 [ちゃん]

クリスマス中に
よりもどせなかった－。

負けちゃった自分が悪いな

次リベンジ！

:12/12/25 18:25 :F08B :LdYICuUQ

#553 [ちゃん]

昨日夜

づけどん3分の2
ケーキ8分の1

:12/12/26 09:36 :F08B :Zv./RGXA

#554 [ちゃん]

頭かちわれそう(´;ω;`)

:12/12/26 09:39 :F08B :Zv./RGXA

#555 [ちゃん]

もうちょい後で体重はかろ

:12/12/26 09:40 :F08B :Zv./RGXA

#556 [ちゃん]

ふぁ(●´-ω-｀●)

寒い－っ

バイト1日だ(´;ω;`)
その後カラオケ！
がんばろ－＼(^^)／

:12/12/29 09:02 :F08B :sLrLsykI

#557 [みやび

]

さぼってましたー

やっと生理おわったからﾏﾀがんばんなきゃ

:12/12/29 13:05 :SH01B :fMsf9.w2

#558 [ちゃん]

68.2㎏

朝なし

昼なし

:12/12/30 14:35 :F08B :wpxBbxlc

#559 [みやび

]

あけおめでーす

また頑張りましょ

:13/01/03 21:59 :SH01B :KPzWxGOA

#560 [ちゃん]

だめですねぇ。

正月も冬休み明けも
忙しすぎる(うω;｀)

そして12日が生理予定日

食欲やばい～(泣)

:13/01/09 23:11 :F08B :2UiJTb32

#561 [ちゃん]

71㎏だった(泣)

明日からまた戻さなきゃ。

あ～、なにやってん自分

ただの白ぶただよ。

:13/01/09 23:16 :F08B :2UiJTb32

#562 [ちゃん]

生理前だからって
これはひどい。

明日からまた半身浴
麺棒マッサージ開始しよ。

あと、間食！
アイス我慢！
アイス週1に減らす。

夜は炭水化物控えめに

:13/01/09 23:20 :F08B :2UiJTb32

#563 [ちゃん]

でもストレスためないように。

やせにくいのって
寝不足も関係あるのかな？

最近寝れない。

:13/01/09 23:21 :F08B :2UiJTb32

#564 [ちゃん]

今日おやつどか食い
しちゃったのほんと
後悔だな－。

後悔するなら食うな自分

:13/01/09 23:24 :F08B :2UiJTb32

#565 [ちゃん]

半身浴中(｡･Д･｡)

:13/01/10 21:28 :F08B :UO4J33jY

#566 [ちゃん]

今日間食我慢したのに
お腹空きすぎて夜
がっつり食べてしまった(泣)

意志弱い。

まだ満腹ならないこの胃
なんとかしたい。

:13/01/10 21:29 :F08B :UO4J33jY

#567 [ちゃん]

生理前だめね(●´･ω･` )

:13/01/10 21:32 :F08B :UO4J33jY

#568 [ちゃん]

のぼせてきた(●´･ω･` )

はふはふだ－っ

:13/01/10 21:33 :F08B :UO4J33jY

#569 [ちゃん]

よし、あがろう

:13/01/10 21:34 :F08B :UO4J33jY

#570 [みやび

]

ぉ久しぶりでーす

またﾕｯｸﾘ頑張りましょ

:13/01/11 14:36 :SH01B :11wByQ9A

#571 [ちゃん]

今日生理なった(｡･Д･｡)

:13/01/11 20:18 :F08B :YCyfJhBE

#572 [ちゃん]

生理2日目

朝なし

昼
あんかけごはん茶碗1
(厚揚げ,人参,玉ねぎ,長ネギ,豚肉,たまご)
あんかけのみ 1
チョコ,ブランチェ 1ずつ
豆乳

:13/01/12 13:42 :F08B :bjo/C.Ik

#573 [ちゃん]

生理痛重い。

最近遊園地の特に
ジェットコースターの
夢をみるんだよね(｡･Д･｡)

欲求不満か(笑)

:13/01/12 13:44 :F08B :bjo/C.Ik

#574 [ちゃん]

あー、もう
なんか泣けてくる。

今日バイト行きたくないなぁ。

:13/01/12 13:45 :F08B :bjo/C.Ik

#575 [ちゃん]

あ、そう言えば
バスカードさがさんきゃ

まだ4900円残ってるんだ

:13/01/12 13:49 :F08B :bjo/C.Ik

#576 [ちゃん]

トイレ○

:13/01/12 14:15 :F08B :bjo/C.Ik

#577 [ちゃん]

セルライト太りやばし

:13/01/12 14:18 :F08B :bjo/C.Ik

#578 [みやび

]

ひるモチ食っちゃった

チビがモチじゃなくて生卵ごはんがいい～ってゆうから食べるﾊﾒﾆ…

よるたべすぎないよーにしなきゃ

:13/01/12 14:24 :SH01B :GSegKylk

#579 [ちゃん]

生理3日目

朝昼なし

:13/01/13 16:56 :F08B :mqGYImRw

#580 [ちゃん]

生理4日目

朝なし

昼
カレーチーズ餅
ズンドゥブ茶碗1
豆乳(きな粉)

:13/01/14 12:57 :F08B :7IOKbTUE

#581 [ちゃん]

卓球したい

:13/01/14 13:02 :F08B :7IOKbTUE

#582 [ちゃん]

雪やば(●´･ω･` )

:13/01/14 13:03 :F08B :7IOKbTUE

#583 [ちゃん]

トイレ ○

:13/01/14 14:53 :F08B :7IOKbTUE

#584 [みやび

]

炭水化物へらすと落ちやすいとおもうよ

ごはんいっぱい食べちゃうなら、お粥にかえてみたりしたらどうかな？
お粥ってふえるからｺﾞﾊﾝすこしの量ですむし

:13/01/14 17:19 :SH01B :wC/8pa6k

#585 [ちゃん]

生理5日目

69,2㎏

朝
おじや 2杯
もつに 1杯

:13/01/15 09:11 :F08B :MQUXwKEs

#586 [ちゃん]

生理6日目

69,6㎏(朝食後)

朝
ごはん少し
しらうお
ポタージュ
パン 2つ

:13/01/16 11:41 :F08B :l3Px46o2

#587 [ちゃん]

なまけた(うω;｀)

70,0㎏

:13/01/21 09:29 :F08B :undkbpXI

#588 [みやび

]

５０ｷﾛ代突入しましたー

かなり嬉しいO(≧∇≦)o
お互い頑張りましょ

:13/01/21 09:46 :SH01B :e1PiLKR2

#589 [ちゃん]

朝
お湯 1杯
豆乳(まろん) 1本
キャベツ塩もみ茶碗2
鱈鍋(春雨,えのき,豆腐2,豚肉)
ご飯 1口(3口に増やして食べた)

:13/01/21 10:17 :F08B :undkbpXI

#590 [ちゃん]

トイレ○

:13/01/21 11:34 :F08B :undkbpXI

#591 [ちゃん]

これからまたテストに実習に
追われる毎日になるなぁ(泣)

:13/01/21 11:35 :F08B :undkbpXI

#592 [ちゃん]

昼
弁当

夜
キャベツ塩もみ茶碗2杯
もやし油揚げ味噌汁
鱈鍋 2杯
お茶

:13/01/21 20:52 :F08B :undkbpXI

#593 [ちゃん]

69,6㎏

:13/01/23 08:00 :F08B :WmIrcXgo

#594 [ちゃん]

いつからきてないっけ(笑)

今日69.1㎏だった

実習忙し－。
あと5日がんばらなきゃ

:13/02/20 08:31 :F08B :X/pDRitY

#595 [ちゃん]

今日朝食べ過ぎで
お腹苦しい(●´･ω･` )

あと3時間後に給食だよ(泣)

給食全部食べられるかな

:13/02/20 08:36 :F08B :X/pDRitY

#596 [みやび

]

お久しぶり(ﾟ▽ﾟ)/
なんとか増えないよーに頑張ってる

実習？とかあって忙しいとダイエットﾅｶﾅｶできないよね

無理しないでがんばろー

:13/02/20 08:45 :SH01B :T/FxcMmQ

#597 [ちゃん]

泣きたいよ－。

意志が弱くて頑張りたいのに
頑張れない。

だからデブなんだ。

実習くらい頑張らなきゃ

実習は頑張れる
日誌が(泣)

弱音ばっか

:13/02/20 21:08 :F08B :X/pDRitY

#598 [ちゃん]

おなか減った(●´-ω-｀●)

:13/02/25 20:41 :F08B :1ujHILB2

#599 [ちゃん]

もーれつに眠たい
まだ実習終わってないぞ

届けにいくまで！
取りに行くまで！

御礼状書かなきゃ

:13/02/25 20:43 :F08B :1ujHILB2

#600 [ちゃん]

70,9㎏

朝
ぬるま湯
挽き割り納豆
ご飯

:13/02/26 09:32 :F08B :gQarWpjw

#601 [ちゃん]

トイレ→◎

最近出るときは大量(*^^*)

:13/02/26 10:03 :F08B :gQarWpjw

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