今やらないでいつやるの？
最新 最初 全 
#301 [ちゃん]
68.0㎏
トイレ△
朝
そうめん
じゃがいも天
なす天
ウィンナー天
ヨーグルト
ファイバー
:12/07/23 07:40 
:F08B 
:BNBHQsiI
#302 [ちゃん]
今日からコーデ貼ろう！
ブランドと服のサイズ
書いて痩せたらもっと
こうゆうの着たいとか
書いていこう！
:12/07/23 08:31 :F08B :BNBHQsiI
#303 [ちゃん]
今日は全身しまむら(笑)
ジャンスカもブラウスも
Ｌサイズ(´･ω･｀)
しまむらじゃなくて
もっと違うearthとかでも
サイズ選ばずに着れるように
なりたいな(´･ω･｀)
全身で５０００円以下(靴抜き) [jpg/83KB]
:12/07/23 08:36 :F08B :BNBHQsiI
#304 [ちゃん]
そう言えばぼくがコメした
人たち最近来てないなぁ。
なんか寂しくなるー(´･ω･｀)
:12/07/23 08:47 :F08B :BNBHQsiI
#305 [体重なんか言えません]
間食(笑)
朝から天ぷら(笑)
痩せるわけねぇじゃん
:12/07/23 10:05 :Android :CYfR9mZY
#306 [ちゃん]
>>305さん
痛いお言葉ありがとうございます
今日は間食してないので
毎日頑張りたいと思います！
天ぷらは夜に食べるより
朝のがいいかなと
思いまして(´･ω･｀)
人間１日30％の油は
必要なので少しは
とるようにしています！
あ、少しじゃないかもですが(泣)
とりあえずがんばりますっ
ありがとうございました！
:12/07/23 19:20 :F08B :BNBHQsiI
#307 [ちゃん]
今日の夜は豆腐！
明日の朝は納豆かな(*^^*)
でも明日は友達の家
お泊まりで夜ご飯
お好み焼きだ(´･ω･｀)
明後日のスポーツ大会
頑張って＋-0目指すぞ!
:12/07/23 19:23 :F08B :BNBHQsiI
#308 [ちゃん]
電車はやく動けーっ
明日早く起きれるかな？
早起きの癖つけてまた
ウォーキング始めよう
あと素振りしよ!
:12/07/23 19:39 :F08B :BNBHQsiI
#309 [ちゃん]
生理予定日は28日
今はダイエットに適しなく
過食に走りやすい
気をつけなきゃ(´･ω･｀)
でもお腹減った
今日は湯豆腐にしようかな
温かいの食べたい気分
あと一駅＼(^o^)／
:12/07/23 19:50 :F08B :BNBHQsiI
#310 [ちゃん]
:12/07/23 21:17 :F08B :BNBHQsiI
#311 [ちゃん]
今日は久しぶりに服買ったし
満足＼(^o^)／
1枚買える値段で3枚買えた!
あずのうあずのブラウスと
ガウチョ可愛かったな－
来月いってみよ(´･ω･｀)
:12/07/23 22:34 :F08B :BNBHQsiI
#312 [ちゃん]
67.8㎏
トイレ△
朝
白米 茶碗半分
納豆 1パック
ヨーグルト 1個
コーヒー低脂肪乳 1杯
ファイバー低脂肪乳割り 1杯
:12/07/24 07:21 :F08B :990o/xFQ
#313 [ちゃん]
:12/07/24 07:59 :F08B :990o/xFQ
#314 [ちゃん]
日誌とりいってきた!
あとはお礼状だ(´･ω･｀)
とりあえず自転車のカギを
探しに行かなくては
:12/07/24 09:22 :F08B :990o/xFQ
#315 [ちゃん]
:12/07/25 19:36 :F08B :RQJAwoDw
#316 [ちゃん]
:12/07/27 07:58 :F08B :7eH3tw.A
#317 [ちゃん]
朝
白米
スタミナふりかけ
(おくら/きゅうり/しょうが等)
鮭フレーク
豆乳
アイス
トイレ◎
:12/07/27 09:32 :F08B :7eH3tw.A
#318 [ちゃん]
頭悪そう(´･ｪ･｀●)
電車くらい静かに
乗れないのかなぁ
ピアノのテストやだなぁ
さっき素振りして縄跳び
少しした
:12/07/27 12:07 :F08B :7eH3tw.A
#319 [ちゃん]
:12/07/27 18:49 :F08B :7eH3tw.A
#320 [ちゃん]
マイナス思考止まらない
だめだ－っ
なんかだめだ
胃が痛くなってきた
:12/07/27 18:53 :F08B :7eH3tw.A
#321 [ちゃん]
:12/07/27 20:31 :F08B :7eH3tw.A
#322 [ちゃん]
:12/07/28 08:37 :F08B :.NN58c5k
#323 [ちゃちゃ]
:12/07/29 00:28 :CA01C :OoZRaZsY
#324 [ちゃん]
:12/07/29 10:39 :F08B :0oXNQV1A
#325 [ちゃん]
:12/07/29 14:24 :F08B :0oXNQV1A
#326 [ちゃん]
早く生理こないかな
来ないことにイライラ
今日少し呑んでから寝よ
じゃなきゃ寝れない気がする
:12/07/29 23:02 :F08B :0oXNQV1A
#327 [ちゃん]
:12/07/30 12:02 :F08B :hpHbliHc
#328 [ちゃちゃ]
:12/07/31 05:58 :CA01C :OruobBYA
#329 [ちゃん]
:12/08/01 08:24 :F08B :emT78PWY
#330 [ちゃん]
68.2㎏
朝
白米
納豆
ヨーグルト
牛乳
豆乳
コーヒー低脂肪乳
:12/08/02 09:34 :F08B :BVCY3k4.
#331 [ちゃん]
やっと生理きた＼(^o^)／
朝
ソーセージエッグマンフィン
ハッシュポテト
アイスコーヒー
朝マック(｀・ω・´)
よろっと学校行きます!
:12/08/06 08:16 :F08B :bExBW62o
#332 [ちゃん]
:12/08/06 19:58 :F08B :bExBW62o
#333 [ちゃん]
:12/08/07 07:32 :F08B :mbpzCJ1E
#334 [ちゃん]
:12/08/07 07:33 :F08B :mbpzCJ1E
#335 [ちゃん]
:12/08/07 19:58 :F08B :mbpzCJ1E
#336 [ちゃん]
:12/08/07 23:00 :F08B :mbpzCJ1E
#337 [ちゃん]
:12/08/08 17:29 :F08B :ubYO9DjU
#338 [ちゃん]
68.2㎏
生理3日目
朝
白米
麻婆茄子
ヨーグルト
水
昼
お弁当
間食
ガルボ抹茶
アイス
:12/08/08 17:34 :F08B :ubYO9DjU
#339 [ちゃん]
やたらチョコが食べたくて(泣)
テストやだ－。
今日はバイトです(´･ω･｀)
:12/08/08 17:35 :F08B :ubYO9DjU
#340 [ちゃん]
最近情緒が安定しなくて
涙が勝手に出てくる←
大人にならなきゃなのになぁ
ダイエットだって頑張れば
いいのに間食しちゃうし
意志弱くて嫌になる
どうやったらちゃんと
ダイエットできるかな
:12/08/08 17:39 :F08B :ubYO9DjU
#341 [ちゃん]
68.4㎏
生理4日目
朝
白米
さけふれーく
ヨーグルト
水
:12/08/09 08:39 :F08B :uG6WEZOE
#342 [ちゃん]
:12/08/09 13:23 :F08B :uG6WEZOE
#343 [ちゃん]
これから友達と遊ぶ!
サイゼリヤからのカラオケ!
楽しんできます＼(^o^)／
明後日から夏休み!
明日夏休み前のレポート
テストがんばろ＼(^o^)／
:12/08/09 18:43 :F08B :uG6WEZOE
#344 [ぶーりん]
はじめまして!!!
スレに書き込みありがとうございます
わたし全然、やせません
頑張っているのに
さすがに心が折れそうです
これから、よろしくお願いします
がんばりましょー!!!!
:12/08/12 12:04 :P04C :.0xkGOVg
#345 [ちゃん]
最近体重はかれてない(泣)
お盆は食べ過ぎ注意だ(泣)
:12/08/13 19:44 :F08B :iyyo2sDw
#346 [ちゃん]
:12/08/13 19:49 :F08B :iyyo2sDw
#347 [ぶーりん]
おはようございます
夏の成人式ですか？
素敵ー
振り袖着るのかな？
一生に一度しかない日だから、おもいっきり楽しんできてね
:12/08/14 06:24 :P04C :nei.meZE
#348 [ちゃん]
:12/08/14 10:03 :F08B :q.7k/ipM
#349 [ちゃん]
追加
豆乳(バナナ)
ヨーグルト
ヨーグルトはダノンビオ
:12/08/14 10:13 :F08B :q.7k/ipM
#350 [ちゃん]
トイレ○
まだスッキリしてない感じ
また出るといいなっ
今日は部屋掃除して
16時からバイト!
がんばろ－
とりあえず洗濯物干そう
:12/08/14 10:18 :F08B :q.7k/ipM
#351 [ちゃん]
:12/08/16 09:07 :F08B :aqQk7mlU
#352 [ちゃん]
:12/08/16 09:10 :F08B :aqQk7mlU
#353 [ちゃん]
:12/08/16 09:31 :F08B :aqQk7mlU
#354 [ちゃん]
:12/08/16 14:32 :F08B :aqQk7mlU
#355 [ちゃん]
68.4㎏
今日は髪切った＼(^o^)／
ロングからミディアムロングに
なりました(つω｀*)
:12/08/17 22:56 :F08B :Jo.yUp0M
#356 [ぶーりん]
:12/08/18 13:46 :P04C :OdhEDqEY
#357 [ちゃん]
:12/08/19 15:02 :F08B :qe1e23Ng
#358 [ちゃん]
68.4㎏
今日から学校(´･ω･｀)
朝
おにぎり(高菜)
コーヒー低脂肪乳
豆乳
:12/08/20 08:44 :F08B :d/eHeYWk
#359 [ちゃん]
昼
お弁当
うどん 少し
間食
チョコ
アメ
夜
冷やし中華
おいももなか
:12/08/20 20:16 :F08B :d/eHeYWk
#360 [ちゃん]
:12/08/20 20:17 :F08B :d/eHeYWk
#361 [ちゃん]
:12/08/21 08:36 :F08B :TiaGNoqI
#362 [ちゃん]
自分やせる気あるんかな
してるように見せかけ
してないような(´･ω･｀)
とりあえず寝坊続きで
嫌になります←
なんかディズニー行く夢
見て終わったｗ
:12/08/21 08:39 :F08B :TiaGNoqI
#363 [ちゃん]
:12/08/21 20:09 :F08B :TiaGNoqI
#364 [ちゃん]
朝
おにぎり
豆乳
麦茶
間食
アイス
昼
はんぺん
ホルモン入りつくね
間食
納豆巻き
かき氷
夜
塩たれカツ丼
:12/08/22 19:24 :F08B :R67zSuQ2
#365 [ちゃん]
朝
×
昼
×
夜
チキンカツ丼(卵とじ)
ヨーグルト
間食
飴2つ
烏龍茶
:12/08/23 21:08 :F08B :yJJh.a/2
#366 [ちゃん]
:12/08/24 08:28 :F08B :RKjb1mTs
#367 [ちゃん]
朝
白米 1杯
すじこ 一切れ
ヨーグルト(ビヒダス)
水
:12/08/24 09:42 :F08B :RKjb1mTs
#368 [ちゃん]
昼
パスタ(ショート)
麦茶
カラオケ5時間
56曲歌った＼(^o^)／
夜
ハヤシライス
お祭りの遊びボランティア
疲れた(´･ω･｀)
小学生パワフル(泣)
やっぱりちっちゃい子が
かわいいな＼(^o^)／
:12/08/24 20:49 :F08B :RKjb1mTs
#369 [ちゃん]
49日にお祭りに生理前
体重が増加していく(泣)
そろそろセーブして
今までの食生活に
なおさんきゃ｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡
今日69.6㎏
:12/08/29 08:26 :F08B :Mw89Eo6Q
#370 [ちゃん]
:12/08/29 15:23 :F08B :Mw89Eo6Q
#371 [ちゃん]
最近ノートにレコーディング
つけはじめました＼(^o^)／
ここはつぶやきとかに
使います(｀・ω・´)
:12/08/30 19:40 :F08B :3o.dTstE
#372 [ちゃん]
最近食べると胃が異常なほど
ふくらむ(うω;｀)
どうしよう。
期限までにはがんばらなきゃ
:12/08/30 19:41 :F08B :3o.dTstE
#373 [ちゃん]
生理前って恐ろしい。
そして排便ない(泣)
がんばって早起きしなきゃ!
:12/09/04 09:12 :F08B :ipLzsrnk
#374 [ちゃん]
まだ生理こない。
最近よく遅れるなぁ。
ダイエット本気でやらなきゃ
ほんとなにしてんだ自分
:12/09/07 19:49 :F08B :So.2xcQk
#375 [ちゃん]
:12/09/18 09:46 :F08B :wtMwOIuI
#376 [ちゃん]
またこっちに移動！
最近多分太って70㎏
あるかないか(●´･ω･` )
とりあえず戻すの専念！
:12/10/04 19:07 :F08B :DrTdE.7U
#377 [ちゃん]
とりあえず最近は
なるべく行き帰り
歩くようにしてる！
あと麺棒マッサージも
復活しました！
:12/10/04 19:11 :F08B :DrTdE.7U
#378 [ちゃん]
朝
なし
昼
エルチキ
鶏塩やきそば
コールスローサラダ
バンホーテン
夜
黒糖ベーグル
チョコフランス
:12/10/04 19:13 :F08B :DrTdE.7U
#379 [ちゃん]
:12/10/04 19:13 :F08B :DrTdE.7U
#380 [ちゃん]
:12/10/04 19:14 :F08B :DrTdE.7U
#381 [ちゃん]
あ、生理予定日は7日
過食期だから気を付ける
でも明日から1泊4日でディズニー
:12/10/04 19:16 :F08B :DrTdE.7U
#382 [ちゃん]
ヨーグルトと麦茶(●´･ω･` )
69.6㎏くらいでした＼(^^)／
今日はパックの日！
:12/10/04 21:15 :F08B :DrTdE.7U
#383 [ちゃん]
:12/10/04 22:09 :F08B :DrTdE.7U
#384 [ちゃん]
:12/10/05 08:23 :F08B :LE4QZB/c
#385 [ちゃん]
:12/10/05 09:56 :F08B :LE4QZB/c
#386 [ちゃん]
ボルドーのベレー帽
探しにラフォーレ
いってこよ＼(^o^)／
リベットに売ってたけど
他にいいのあるかな(∩^ω^∩)
たのしみ、たのしみ＼(^^)／
:12/10/05 10:01 :F08B :LE4QZB/c
#387 [ちゃん]
:12/10/05 12:53 :F08B :LE4QZB/c
#388 [ちゃん]
今日の朝ディズニーから
帰ってきました＼(^^)／
今日はゆっくり休みます
:12/10/08 17:26 :F08B :ATTVlzsI
#389 [ちゃん]
朝
ミニハムパン 2つ
昼
かけうどん 並
かしわ天
いか天
○
:12/10/08 17:31 :F08B :ATTVlzsI
#390 [りん]
おかえりなさい♪
ディズニーいいなぁ♪また頑張りましょうー(*´∇｀*)
:12/10/08 17:41 :Android :9W7MEc/E
#391 [ちゃん]
:12/10/09 09:30 :F08B :G.dOQdi.
#392 [ちゃん]
:12/10/09 09:48 :F08B :G.dOQdi.
#393 [ゆ( ･･)/]
いきなりの訪問
すみません ＞＜
生理が終わってからの
２週間の期間中は
痩せ期らしいですよ！
:12/10/09 10:01 :T008 :OCasYL8s
#394 [ちゃん]
ゆさんへ
ありがとうございます(*^^*)
試してみますね！
:12/10/10 08:12 :F08B :jbWDCIIw
#395 [ちゃん]
生理2日目
36.0℃
朝
しらすごはん(醤油少し)
ラブレ
:12/10/10 09:13 :F08B :jbWDCIIw
#396 [ちゃん]
生理3日目
36.0℃
朝
ご飯
お弁当おかず
焼き魚
コーヒー低脂肪乳
:12/10/11 07:34 :F08B :VFFzjhHE
#397 [ちゃん]
あたま痛い－(●´-ω-｀●)
今日は課外授業だ！
ドッチボール頑張ろ♪
お昼はカレーライス(*^^*)
わ－い、楽しみだ＞＜！
:12/10/11 07:40 :F08B :VFFzjhHE
#398 [
]
ｶｷｺﾐありがとうございます
体重にてますﾈ！
私いまのところ食事制限しかしてないけど、すこ～しずつ痩せてます
とりあえず元の体重の63ｷﾛくらいまでもどさなきゃ(>_<)お互いがんばりましょう
:12/10/11 10:40 :SH01B :gBvaGmZw
#399 [ちゃん]
:12/10/12 11:39 :F08B :9aTfV6Ho
#400 [ちゃん]
あ、昨日のお昼はカレーライス
夜はあんかけ焼きそば
夜のは少し残した！
:12/10/12 11:44 :F08B :9aTfV6Ho
#401 [ちゃん]
△
まだすっきりではない
:12/10/12 11:45 :F08B :9aTfV6Ho
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トピック
C-BoX E194.194
遅くなりましたm(__)m