今やらないでいつやるの？

今やらないでいつやるの？
最新最初全

#259 [ちゃん]

結局スイカバー(´･ω･｀)

あとトイレ△

:12/07/10 19:26 :F08B :LpD680EA

#260 [ゆ-.]

アドバイスありがとう♪

やっぱり炭水化物も摂った方がいいんですね(´･ω･`)

食べ過ぎに気をつけて、
朝と昼ちゃんと食べようと思います(^_^)v

ちゃんさんは学生さんかな??

:12/07/10 20:47 :SH004 :HE/cRTTg

#261 [ちゃん]

今日は67.8㎏！

朝
白米半分
焼き鮭 1切れ
ヨーグルト
ファイバー
豆乳

昼
給食

間食
ガリガリ君
トマトゼリー

:12/07/11 18:25 :F08B :FWHog6Ls

#262 [ちゃん]

っちょ－眠いっ！
とりあえず日誌書こう

:12/07/11 18:32 :F08B :FWHog6Ls

#263 [ちゃん]

夜
ざるラーメン

:12/07/11 19:48 :F08B :FWHog6Ls

#264 [ちゃん]

ちょっと食べ過ぎた(´ω｀)
でもおいしかったから
よしとします＼(^o^)／
明日は心太！

半身浴30分頑張る！

:12/07/11 19:52 :F08B :FWHog6Ls

#265 [ちゃん]

68㎏

トイレ○

朝
白米半分
しらす少し
ヨーグルト
豆乳
ファイバー

:12/07/12 07:43 :F08B :6XyIHIIY

#266 [ゆ-.]

おはよう♪

60％も炭水化物が占めてるなんて∑(ﾟ3･ﾉﾉ
そんなに重要って知らなかったですｗ

でもど-しても炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄが痩せるとか､いろんな所で聞くんでねｪ～...
そうなんだって思っちゃう
(^_^;)

私もまずは今月中に３kgを目標に頑張ってます☆

なかなか６０kg台にいけなくて…ずっとふさぎ込み中ですｗ

:12/07/12 09:43 :SH004 :Ck/BqLr2

#267 [ちゃん]

昼
給食

今は実習帰り！
朝送りだったから今歩いてる！
1時間かからなそう(つω｀*)

:12/07/12 18:08 :F08B :6XyIHIIY

#268 [ちゃん]

67.8㎏

夜食べ過ぎた(´･ω･｀)

:12/07/13 20:27 :F08B :D6TZLvp2

C-BoX E194.194