今やらないでいつやるの？
最新 最初 全 
#201 [ちゃん]
:12/06/01 21:40 
:F08B 
:wWeiHLBE
#202 [ちゃん]
:12/06/03 12:59 :F08B :97W68d0k
#203 [ちゃん]
:12/06/03 13:02 :F08B :97W68d0k
#204 [ちゃん]
○
:12/06/03 13:02 :F08B :97W68d0k
#205 [ちゃん]
:12/06/03 13:46 :F08B :97W68d0k
#206 [体重なんか言えません]
:12/06/03 14:02 :N01B :YliB5TZY
#207 [ちゃん]
今日68.6㎏(´･ｪ･｀●)
体重より見た目ヤバい
:12/06/05 21:20 :F08B :NsN3np.k
#208 [ちゃん]
胸の横と二の腕にかけての
肉割れひどい。
肉割れって治らないよね(泣)
セルライトありすぎで
つまむと泣くくらい痛い(泣)
:12/06/05 21:24 :F08B :NsN3np.k
#209 [体重なんか言えません]
タダ縄跳びしてるように跳んだりしるだけです(*^^*)
:12/06/05 22:50 :Android :Fljdow5E
#210 [ぶうさん]
おはよう!!
最近なかなか来れない(;_;)
ごめんね(>_<)
ちゃんは順調？？
:12/06/06 06:15 :SH003 :rgblDl4U
#211 [ちゃん]
:12/06/06 08:30 :F08B :FyDunkvU
#212 [ちゃん]
:12/06/06 08:31 :F08B :FyDunkvU
#213 [ちゃん]
:12/06/06 08:37 :F08B :FyDunkvU
#214 [体重なんか言えません]
全身運動らしく友達からは全体的に痩せた言われました(*^^*)
初めて6日で1.5㌔痩せましたよぅ(^^)/
:12/06/06 08:46 :Android :37MbbqQo
#215 [ちゃん]
毎日かかさず断続が大切！
がんばろ(*^^*)
より戻してみせるしっ
今も付き合ってる時
あんまり変わらない関係だし
嫌いで別れたわけじゃないし
早くいいとこ探しして
どやって言ってやろう(笑)
:12/06/06 08:58 :F08B :FyDunkvU
#216 [ちゃん]
:12/06/06 14:19 :F08B :FyDunkvU
#217 [体重なんか言えません]
マッサージ良いらしいて聞く(*^^*)
エアー縄跳び時間あったらしてみてくださいφ(゜゜)ノ゜
:12/06/06 15:37 :Android :37MbbqQo
#218 [ちゃん]
:12/06/06 18:59 :F08B :FyDunkvU
#219 [ちゃん]
:12/06/06 19:00 :F08B :FyDunkvU
#220 [ちゃん]
こんなんだから
振られるんだな(笑)
自虐はんぱない。
:12/06/06 20:39 :F08B :FyDunkvU
#221 [体重なんか言えません]
マッサージうちは多分続かないかも(T-T)
縄跳日以外にしんどいですよ(;´д｀)
:12/06/07 04:24 :Android :xlyU0WZA
#222 [ちゃん]
:12/06/07 07:47 :F08B :ONT8fCUc
#223 [ちゃん]
朝
ごはん
納豆
スナップえんどう
ヨーグルト
豆乳
ファイバー
いちごジュースも飲んだ [jpg/10KB]
:12/06/07 07:49 :F08B :ONT8fCUc
#224 [体重なんか言えません]
おはようございます(*^^*)
筋肉だと嬉しい(´ω｀)
最近はエアー縄跳び1000回しだしたら体脂肪減ってきたからびっくりしました(^o^)
生理前もあるから太ったかもしれませんねぇ(-_-)
:12/06/07 09:01 :Android :xlyU0WZA
#225 [ちゃん]
昼
おにぎり(ねぎとろ.梅きゅう)
お弁当2口
チキンカツ 1切れ
:12/06/07 23:16 :F08B :ONT8fCUc
#226 [ちゃん]
やつにお弁当奪われた(うω;｀)
間食
パピコ
夜
さけるちーず
せんべい
:12/06/07 23:18 :F08B :ONT8fCUc
#227 [ちゃん]
:12/06/08 07:33 :F08B :gKqr7Dz6
#228 [ちゃん]
朝
ごはん
しらす･鰹節･醤油
ヨーグルト
ファイバー
いちごジュース
:12/06/08 07:34 :F08B :gKqr7Dz6
#229 [ちゃん]
○
すっきり＼(^o^)／
お腹のハリなくなった(つω｀*)
:12/06/08 07:39 :F08B :gKqr7Dz6
#230 [体重なんか言えません]
いっきに1000回はやってません(*^^*)
何回かに分けてしてます(^^)/
生理前は痩せないですよねぇ(T-T)
サイトとかでお腹凹ましたりお腹減っててもお腹いっぱいとか考えてたら痩せるて書いてました(^-^)v
お菓子1袋食べなきゃ気がすまないからそれを直したいですけどねぇ(ToT)
:12/06/08 07:57 :Android :N6HRjPss
#231 [ちゃん]
前の子細くて
顔ちっちゃいΣ(￣□￣)！
うらやましいな(´･ω･｀)
あ、仲良しカップルだ
学校でみてても仲良しで
うらやましい(´･ω･｀)
なんかうらやましいこと
いっぱいあるｗ
:12/06/08 08:28 :F08B :gKqr7Dz6
#232 [ちゃん]
１ヶ月たっても
現状維持って
自分やせる気
あるんかや
だっけでぶなんだや
:12/06/08 08:39 :F08B :gKqr7Dz6
#233 [ちゃん]
何がつらいかわからないけど
涙でる
意味わかんない
先生だって頼りに
ならないわ
:12/06/08 09:47 :F08B :gKqr7Dz6
#234 [ちゃん]
:12/06/08 16:13 :F08B :gKqr7Dz6
#235 [ちゃん]
:12/06/08 16:14 :F08B :gKqr7Dz6
#236 [ちゃん]
:12/06/08 20:42 :F08B :gKqr7Dz6
#237 [ちゃん]
:12/06/08 20:59 :F08B :gKqr7Dz6
#238 [ちゃん]
:12/06/11 07:33 :F08B :ZN1GWARc
#239 [ちゃん]
jpg 9KB
:12/06/11 07:35 :F08B :ZN1GWARc
#240 [ちゃん]
さっき70㎏いかないぐらいだった
縄跳び200回した
:12/06/13 22:31 :F08B :IzbsC9CY
#241 [ちゃん]
朝
ごはん 半分
豆腐とモヤシの卵あんかけ 少し
ヨーグルト
豆乳
水
白湯
:12/06/14 09:52 :F08B :Dn01KTKI
#242 [体重なんか言えません]
最近なかなかこれない(泣)
ダイエットは意識してる！
:12/06/22 20:16 :F08B :xL3EQh2U
#243 [体重なんか言えません]
:12/06/29 19:34 :F08B :mPK/9W.2
#244 [ちゃん]
あ、今日68㎏だった(´･ω･｀)
今日も間食やばかった
あ、今生理1日目だ
来週から施設実習(´;ω;`)
がんばろ－
:12/06/29 20:16 :F08B :mPK/9W.2
#245 [ちゃん]
:12/06/29 20:31 :F08B :mPK/9W.2
#246 [ちゃん]
49㎏ノルマにされた(´;ω;`)
てことは1ヶ月4～5㎏だな
こりゃ死ぬ気でやらなきゃ
性格改善してお互い成長
したらまた一緒にいる約束した
だからがんばる
性格だけじゃなくて体型も変えて
素敵女子になりたい。
ネガティブ治さなきゃ
:12/06/29 20:37 :F08B :mPK/9W.2
#247 [ちゃん]
あつい(´;ω;`)
15分ずつわけてもきつい(泣)
のぼせそうだけどあて5分
頑張ろうね(´･ω･｀)
:12/06/29 21:00 :F08B :mPK/9W.2
#248 [ちゃん]
かゆい～
アトピーやだ(泣)
飲み薬なくなったし効かないし
最悪(泣)
手伸びたらいいのにな～
背中に薬届くのにｗ
:12/06/29 21:20 :F08B :mPK/9W.2
#249 [ちゃん]
友達にきついと思う
言われた(´;ω;`)泣
生理痛つらい(´;ω;`)
男の子に生まれたかった←
よし、部屋掃除しよ
:12/06/29 21:59 :F08B :mPK/9W.2
#250 [ちゃん]
１日一個食べたいもの
我慢方式したらと
友達に言われた(｀・ω・´)
慣れたらどんどん数
減らす方法やってみよ
:12/06/29 22:41 :F08B :mPK/9W.2
#251 [ちゃん]
:12/07/01 15:51 :F08B :fmTKCLUw
#252 [ちゃん]
生理3日目
朝
白米
さけふれーく
豆乳
間食
お煎餅
スイカバー
昼
冷やしラーメン
料理長が作ってくれた！
夜はスイカにしよ
:12/07/01 16:07 :F08B :fmTKCLUw
#253 [ちゃん]
今日久々に67.8㎏だった
夜
心太
豆腐
サラダ(まかろに･いも)
枝豆
豆乳
:12/07/09 19:40 :F08B :tghUOU/6
#254 [ちゃん]
あいや－、お腹いっぱい
あ、煮魚(いわし)も
食べたんだった(´･ω･｀)
今週で実習終わるし
学校での間食の誘惑に
負けないようにしなきゃ！
今日はちょっと食べ過ぎた(泣)
:12/07/09 19:51 :F08B :tghUOU/6
#255 [ちゃん]
ゴミだし中(´･ω･｀)
たいした距離じゃないな－
学校の日ウォーキング
しようかな
:12/07/09 19:57 :F08B :tghUOU/6
#256 [ゆ-.]
こんにちは(ﾟ▽ﾟ)/
カキコミありがとう♪
お互いに目標達成まで
頑張りましょう(＊＾ω^)
:12/07/10 12:47 :SH004 :HE/cRTTg
#257 [ちゃん]
今日は68㎏
朝
白米 半分
納豆
ヨーグルト
ファイバー
豆乳
昼
給食
夜
心太
豆腐
枝豆
味噌汁
:12/07/10 18:52 :F08B :LpD680EA
#258 [ちゃん]
お腹張ってるけどでない(泣)
目の前の白い風船の誘惑に
まだ勝ってる＼(^o^)／
今日アイス我慢するから
一枚食べるか迷う(´･ω･｀)
:12/07/10 18:58 :F08B :LpD680EA
#259 [ちゃん]
:12/07/10 19:26 :F08B :LpD680EA
#260 [ゆ-.]
アドバイスありがとう♪
やっぱり炭水化物も摂った方がいいんですね(´･ω･`)
食べ過ぎに気をつけて、
朝と昼ちゃんと食べようと思います(^_^)v
ちゃんさんは学生さんかな??
:12/07/10 20:47 :SH004 :HE/cRTTg
#261 [ちゃん]
今日は67.8㎏！
朝
白米 半分
焼き鮭 1切れ
ヨーグルト
ファイバー
豆乳
昼
給食
間食
ガリガリ君
トマトゼリー
:12/07/11 18:25 :F08B :FWHog6Ls
#262 [ちゃん]
:12/07/11 18:32 :F08B :FWHog6Ls
#263 [ちゃん]
:12/07/11 19:48 :F08B :FWHog6Ls
#264 [ちゃん]
ちょっと食べ過ぎた(´ω｀)
でもおいしかったから
よしとします＼(^o^)／
明日は心太！
半身浴30分頑張る！
:12/07/11 19:52 :F08B :FWHog6Ls
#265 [ちゃん]
68㎏
トイレ○
朝
白米 半分
しらす 少し
ヨーグルト
豆乳
ファイバー
:12/07/12 07:43 :F08B :6XyIHIIY
#266 [ゆ-.]
おはよう♪
60％も炭水化物が占めてるなんて∑(ﾟ3･ﾉﾉ
そんなに重要って知らなかったですｗ
でもど-しても炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄが痩せるとか､いろんな所で聞くんでねｪ～...
そうなんだって思っちゃう
(^_^;)
私もまずは今月中に３kgを目標に頑張ってます☆
なかなか６０kg台にいけなくて…ずっとふさぎ込み中ですｗ
:12/07/12 09:43 :SH004 :Ck/BqLr2
#267 [ちゃん]
昼
給食
今は実習帰り！
朝送りだったから今歩いてる！
1時間かからなそう(つω｀*)
:12/07/12 18:08 :F08B :6XyIHIIY
#268 [ちゃん]
:12/07/13 20:27 :F08B :D6TZLvp2
#269 [ちゃん]
:12/07/16 08:16 :F08B :5IHL/Btc
#270 [ちゃん]
:12/07/16 08:25 :F08B :5IHL/Btc
#271 [ちゃん]
:12/07/17 08:25 :F08B :190zYXGI
#272 [ちゃん]
:12/07/17 19:46 :F08B :190zYXGI
#273 [ちゃん]
:12/07/17 19:47 :F08B :190zYXGI
#274 [ちゃん]
やっぱりだいすきだー
今日顔痩せた言われた(つω｀*)
まぁもとに戻っただけ
だけどかなり嬉しい！
がんばろ－。
:12/07/17 19:52 :F08B :190zYXGI
#275 [ちゃん]
:12/07/17 19:54 :F08B :190zYXGI
#276 [ちゃん]
:12/07/17 20:54 :F08B :190zYXGI
#277 [ちゃん]
なんか変な便しか出ない(泣)
やっぱり賞味期限切れた
もやしは危ないんだ(泣)
正露丸でよくなるかな(´･ω･｀)
:12/07/17 20:56 :F08B :190zYXGI
#278 [ちゃん]
:12/07/17 21:38 :F08B :190zYXGI
#279 [ちゃん]
:12/07/17 21:43 :F08B :190zYXGI
#280 [６８.９]
:12/07/18 07:30 :940SH :CCegCdvw
#281 [ちゃん]
68.0㎏
朝
白米
チンジャオロース
ヨーグルト
ファイバー
間食
チョコファッション
氷コーヒー
昼
お弁当
:12/07/18 18:30 :F08B :WKd/po9U
#282 [ちゃん]
:12/07/18 21:25 :F08B :WKd/po9U
#283 [ちゃん]
67.6㎏
朝
白米
チンジャオロース
鰈のみりん焼き
ヨーグルト
豆乳
コーヒー低脂肪乳
:12/07/19 09:34 :F08B :kY.RTwi.
#284 [ちゃん]
あつい(´･ｪ･｀●)
駅にもっと駐車場
作ってくれないかな(泣)
自転車じゃないと
なんかおくの怖いわ
:12/07/19 09:35 :F08B :kY.RTwi.
#285 [ちゃん]
バスカード忘れた(泣)
歩こう(´･ｪ･｀●)
汗だくなるのやだな←
汗をもっとかかないように
したいな－
でも適度にかかなきゃ
肌が悪くなるし
なんか色々葛藤ｗ
:12/07/19 09:40 :F08B :kY.RTwi.
#286 [ちゃん]
１ヶ月1㎏ペース(´･ｪ･｀●)
ちょっとゆっくりペース
眠い
駅つくまでお昼寝します！
:12/07/19 09:52 :F08B :kY.RTwi.
#287 [ちゃん]
間食
スイカバー 少し
昼
お弁当
夜
ポテト 半分
白ぶどうジュース 半分
:12/07/19 20:09 :F08B :kY.RTwi.
#288 [ちゃん]
胃がもたれる(´･ｪ･｀●)
マック最近だめだ－
歳なんかな(´･ω･｀)？
とりあえず買い出し行かなきゃ
じいちゃんに食べさせるの
なくなりそう(うω;｀)
:12/07/19 20:14 :F08B :kY.RTwi.
#289 [ちゃん]
:12/07/20 07:35 :F08B :UdOUFfro
#290 [ちゃん]
トイレ○
朝
白米
鰈のみりん焼き
ポテトサラダ
ヨーグルト
ファイバー
:12/07/20 07:51 :F08B :UdOUFfro
#291 [ちゃん]
スイカ３切れ
レアチーズケーキ作った！
今日友達がお泊まりくる(つω｀*)
:12/07/20 10:49 :F08B :UdOUFfro
#292 [ちゃん]
:12/07/20 21:02 :F08B :UdOUFfro
#293 [ちゃん]
68.6㎏
トイレ○
朝
白米
とびっこしらす
ヨーグルト
ファイバー
昼
ざるうどん
いか.ちくわ.かしわ天
間食
ソフトクリーム
飲み物
コーヒー低脂肪乳
:12/07/21 15:59 :F08B :L88b6/k.
#294 [ちゃん]
今日はあとなるべく
食べないようにする！
バイトがんばらなきゃ！
:12/07/21 16:00 :F08B :L88b6/k.
#295 [ちゃん]
自分太りやすいのかも(´ω｀)
でもがんばらなきゃな
やつより軽くなりたい！
なんか身長伸びた
みたいだった(´･ω･｀)
:12/07/21 16:13 :F08B :L88b6/k.
#296 [ちゃん]
:12/07/21 23:15 :F08B :L88b6/k.
#297 [ちゃん]
:12/07/22 14:31 :F08B :caRruizU
#298 [ちゃん]
:12/07/23 01:14 :F08B :BNBHQsiI
#299 [ちゃん]
:12/07/23 01:14 :F08B :BNBHQsiI
#300 [ちゃん]
成人式まで１ヶ月切ったから
がんばらなきゃ(´･ω･｀)
とりあえずあと1㎏は落とす！
:12/07/23 01:20 :F08B :BNBHQsiI
#301 [ちゃん]
68.0㎏
トイレ△
朝
そうめん
じゃがいも天
なす天
ウィンナー天
ヨーグルト
ファイバー
:12/07/23 07:40 :F08B :BNBHQsiI
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