今やらないでいつやるの？

#79 [ちゃん]

これだけ食べれば
しばらくおなかすかないかな！

バイト中の中食は18時までに
グラノーラにしよう。

夜ごはんの誘惑に負けないように
しなきゃな｡ﾟ(ﾟPД`qﾟ)ﾟ｡

バイキングの次は
おかずあるからつい
ごはん食べて来ちゃう(泣)

:12/05/12 13:29 :F08B :.vy5wtXs

#80 [ぶうさん]

卓球って見た目より難しい(;_;)

温めた方が筋肉は緩むし
お風呂上がり有効やね♪

あたしは昼寝の時こそこそ友達と話してたかも(笑)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87646/

:12/05/12 13:43 :SH003 :.o2uNsJg

#81 [ちゃん]

中(17:12)

グラノーラ

夜(21:05)

かけうどん半分
ちらし寿司
たこの寿司 2つ
味噌汁 2杯

ちらしの誘惑に負けた(泣)
オーダー間違えなきゃ
うどん食べなくてよかったのに(泣)

:12/05/12 21:38 :F08B :.vy5wtXs

#82 [ちゃん]

5月13日

69.4㎏

10:00から友達と遊ぶ
16:00からバイト

:12/05/13 15:51 :F08B :eFhGqihA

#83 [ちゃん]

朝

炊き込み御飯半分
味噌汁 1杯
麻婆豆腐 3欠
ヨーグルト 1個
ファイバー 1杯
コーヒー牛乳 1杯

昼

バイキング

夜

味噌野菜ラーメン
餃子
ファイバー

:12/05/13 23:40 :F08B :eFhGqihA

#84 [ちゃん]

5月14日

70.6㎏

:12/05/14 07:53 :F08B :xtMSxLTw

#85 [ちゃん]

朝(7:12)

かすてら 1切れ
納豆 1パック
ヨーグルト 1個
ファイバー 1杯

:12/05/14 07:55 :F08B :xtMSxLTw

#86 [ぶうさん]

おはよー(^O^)♪

外食いいなっ！
うちも外食いきたいけど
サラダしか食べれないな(>_<)笑

うん、頑張ろう＼(^^)／

:12/05/14 08:40 :SH003 :Ff5ragQM

#87 [ぶうさん]

:12/05/14 08:40 :SH003 :Ff5ragQM

#88 [ちゃん]

中(9:20)

調整豆乳 1本

:12/05/14 09:37 :F08B :xtMSxLTw

C-BoX E194.194