今やらないでいつやるの？

#454 [60.4aya☆]

おはよーございます♪

dietって、どんな事してますか(^-^)？

:12/11/08 10:01 :001SH :QZXUTESg

#455 [ちゃん]

生理2日目

朝

豆乳
ごはん
鮭フレーク

昼
焼きチャンポン
ポテト
エビマヨ

夜
ほうれん草のソテー

:12/11/09 20:08 :F08B :dxMNMzZI

#456 [ayana☆]

今晩わ～(^-^)

本当なかなか減らないよね↓

ちなみに目標体重は、なんキロなんですか(^-^)？

:12/11/09 20:45 :001SH :q3QNiw6U

#457 [

]

こんばんは

家でボーっとしてるとツイ②なんか食べちゃうから、暇な時間は、歩いたり…掃除したりして空腹をまぎらわしてるよ

食べるの限界まで我慢してほんの少したべるようにしてるょ

:12/11/09 20:53 :SH01B :BMYM0MPQ

#458 [ちゃん]

トイレ ○

:12/11/09 20:58 :F08B :dxMNMzZI

#459 [ちゃん]

半身浴中(●´-ω-｀●)

もうちょっとしたら
マッサージしよ( ´艸｀)

:12/11/09 21:04 :F08B :dxMNMzZI

#460 [ちゃん]

麺棒マッサージ ○
骨盤矯正 ○

:12/11/09 21:55 :F08B :dxMNMzZI

#461 [ちゃん]

ストレッチ ○

:12/11/09 22:15 :F08B :dxMNMzZI

#462 [ちゃん(今月目標68㎏代)]

あったかいお茶飲んで
寝よう(●´-ω-｀●)

:12/11/09 22:21 :F08B :dxMNMzZI

#463 [ちゃん(今月目標68㎏代)]

生理2日目
69.8㎏

朝
ごはん
納豆
マカロニサラダ

朝ご飯 [jpg/95KB]
:12/11/10 08:21 :F08B :MIubaG8M

C-BoX E194.194