今やらないでいつやるの？
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#1 [ちゃん]
新設！
気持ちが強いときに
頑張らなきゃだめ。
今度こそやるぞっ
12月25日までに
50㎏だい目指します。
彼氏のため
何より自分のためにやるぞ
>>2スペック
:12/05/08 15:44 
:F08B 
:xPOHuyDM
#2 [ちゃん]
MAX→73㎏
mini→64㎏
start→H24.05.08
身長→154.6㎝
体重→69.8㎏
>>3
:12/05/08 15:48 :F08B :xPOHuyDM
#3 [ちゃん]
((決まり事))
･１日にファイバー1回は飲む
･１日に豆乳1本飲む
･甘いものが我慢できなくなったらチョコレート1欠片食べる
･3食を5回に分ける
･油を完全に抜かない
･炭水化物を抜かず少なめに
･歩くときは内股を意識して早歩きをする
･財布には１日100円キャッシュカードは家に置いておく
･バランスよく健康的にダイエットする
>>4
:12/05/08 15:54 :F08B :xPOHuyDM
#4 [ちゃん]
身長体重にてる人など
一緒にダイエット
頑張ってくれるお友達
募集します(*´д｀*)
お友達がいるとここに
書くの放置しないのが
理由ですが、どうせするなら
辛いだけじゃなくて
楽しくダイエット
したいと思っています
よろしくお願いします
>>5 安価
:12/05/08 15:57 :F08B :xPOHuyDM
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