今やらないでいつやるの？
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#17 [ちゃん]
ファイバーは金曜日に
届く(｀・ω・´)
朝の中食豆乳がいいけど
間違って大きいの買ったから
しばらくはミニおにぎりだな。
:12/05/09 08:27 
:F08B 
:XPSDEzNk
#18 [ちゃん]
30分かからないぐらいで
学校まで歩けるかな？
試したいけど遅刻したら
嫌なんだよね(´･ω･｀)
でもバス乗るのもよくないし
今度限界まで早歩きして
どれくらいかタイムはかろう。
:12/05/09 08:29 :F08B :XPSDEzNk
#19 [ちゃん]
体重前のトピと大差ないのに
体型がやばいっ(うω;｀)
地道に有酸素運動しなきゃ
筋トレはあまり意味ない
みたいだし(´･ω･｀)
あと食事は1200～1600の間で
間食無くそう。
どうしてもお腹減ったら
昆布とかよく噛むおやつ
食べることにしよう。
:12/05/09 08:33 :F08B :XPSDEzNk
#20 [ちゃん]
今日はお泊まりだから
夕飯気を付けなきゃ(うω;｀)
気持ちを強くね！
負けず嫌いだから
煽られて燃えますｗ
食に関して彼氏が
甘い誘惑してくるけど
絶対まけないっ(笑)
:12/05/09 08:36 :F08B :XPSDEzNk
#21 [ちゃん]
:12/05/09 12:03 :F08B :XPSDEzNk
#22 [ぶうさん]
ｶｷありがとうございます!
本当ですか(^O^)？
ぜひ一緒に頑張りましょ！！！
お互い情報交換したりして♪
仲良くしてくださいな＼(^^)／
:12/05/09 12:35 :SH003 :JuUSDrLM
#23 [ちゃん]
:12/05/09 13:37 :F08B :XPSDEzNk
#24 [ちゃん]
:12/05/09 14:16 :F08B :XPSDEzNk
#25 [ちゃん]
今内股に力入れて浮かせてる(笑)
かなりきく感じする！
:12/05/09 14:17 :F08B :XPSDEzNk
#26 [ぶうさん]
ぜひお願いします(*´∀｀*)
私は一日3食ちゃんと食べることにしていて
今日の夜から夜ご飯からは野菜ｽｰﾌﾟにしようと思います♪
あとは授業中足床に付けないようにして
ﾊﾟｶﾊﾟｶしたり
登下校はなるべく歩くようにしています(^q^)
それから時間に余裕ある時はｺｱﾘｽﾞﾑしようと思ってます★
あとは腹筋てか基本的な筋トレですかね(∵)
ちゃんさんはどんな感じですか？？
長文失礼しました(;_;)
:12/05/09 17:25 :SH003 :JuUSDrLM
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