どんどん痩せていくぞ
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#932 [名無し]
プロテイン補給～！(水で)
有酸素運動終えた後の冷たいホエイプロテインはやっぱ毎度格別だな
:12/08/15 20:40 
:N06A3 
:3FdClqJI
#933 [名無し]
半身浴終わって体重測定
体重61.9kgに
一応61kg代突入
今一番痩せてる
明日も上手くいきますように
上手くいくように毎日努力だ
:12/08/15 21:57 :N06A3 :3FdClqJI
#934 [名無し]
朝食
卵かけご飯茶碗1杯(一味唐辛子、タバスコ、醤油をかけて)
野菜1日これ1本
フルーツヨーグルト
ホエイプロテイン(牛乳なくなってたから水で)
:12/08/16 07:48 :N06A3 :MJn.Zbpo
#935 [名無し]
筋トレ終わり
今からウォーキング
:12/08/16 08:32 :N06A3 :MJn.Zbpo
#936 [名無し]
ウォーキング終わり
:12/08/16 09:36 :N06A3 :MJn.Zbpo
#937 [名無し]
水シャワー
水分補給
(お茶)
:12/08/16 09:56 :N06A3 :MJn.Zbpo
#938 [名無し]
昼食
夏の野菜チャーハン(卵なし)
鶏むね肉の塩麹一夜漬け香草焼き2分の1
ミニトマト6個
飲み物
黒の奇跡
今日の昼食 [jpg/43KB]
:12/08/16 12:37 :N06A3 :MJn.Zbpo
#939 [ask**]
変化が分かるような写メとか
ないんですかー(^o^)？
:12/08/16 13:44 :Android :DFegiUBM
#940 [名無し]
>>939初見さんいらっしゃい！！(・ω・)
ん～…
実際に毎月体系の変化は写メってますが
自分顔に自信ないからそのまま不特定多数の方達が閲覧できるこのネットという荒波の中に投稿するのは難しいですww
キモいとか言われそうな気が
まぁひとまず検討しときます
顔にモザイクかければイケるかもです(´∀｀)
:12/08/16 14:23 :N06A3 :MJn.Zbpo
#941 [名無し]
間食
とっとーと1袋
アイスボックス(12kcal)
:12/08/16 16:31 :N06A3 :MJn.Zbpo
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