筋トレ終わり

:12/08/12 08:34 :N06A3 :pn0x.e.Y

:12/08/12 08:37 :N06A3 :pn0x.e.Y

:12/08/12 14:45 :N06A3 :pn0x.e.Y

:12/08/12 16:41 :N06A3 :pn0x.e.Y

:12/08/12 19:25 :au/FJ31 :POKnqSfo

筋トレ

腕立て伏せ130回
スクワット130回
腹筋60回
ダンベル60回

終わり

:12/08/12 19:28 :N06A3 :pn0x.e.Y

:12/08/12 19:29 :N06A3 :pn0x.e.Y

:12/08/12 19:38 :N06A3 :pn0x.e.Y

ジョギング終わり

:12/08/12 20:43 :N06A3 :pn0x.e.Y

プロテイン補給

腕立て伏せ10回

今から半身浴(40分間)

:12/08/12 20:51 :N06A3 :pn0x.e.Y

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ