どんどん痩せていくぞ

>>78お久しぶりです

忙しい中わざわざコメントありがとうございます

今日は朝は雨でしたが今は雨やんで天気普通になったので今日は普通にジョギングできそうですw

19:24

夕食

ミネストローネ2杯

ミネストローネが続いてるなwまぁまだ飽きてはないけど

今ジョギング中

頑張ったぶんだけ結果はでてくるはず！ファイトッ！！こっちは雨ですよ(;_;)

ジョギング終わり

今日から散歩中に通る急な坂道を今までスルーしてたのを今日から下り上りを３回繰り返しする事にしました

今日から運動量が一段と増えたな(≧▼≦)
今まで通りのジョギング中に坂道を下り上り３回繰り返したら効率よく運動量も増加するし体重が減りやすくなるはず！！

今まで45分くらいで終わってたのが10分近く増加して一段と有酸素運動時間が増えるし
体力ついてきたからこれからも続けるべきだなww

>>78
ありがとうございます

当然痩せて普通の体型になってダイエット成功となるその日までは、努力を重ねて努力が無駄にならないようにこれからも食事制限、有酸素運動、半身浴を日常生活の毎日の日課としてダイエットを続けていきます＾＾
後今日からは運動量が一段と増えました！！

１ヶ月で体重8､9㌔も減れば周りも気付くのでは？？

>>89何故か気付かれないんですよねそれが

やはりまだ体型が太いんでいくら痩せてても分かりづらいんでしょうね？
せいぜい気付かれるのは70前半くらいからでしょうか？

ちなみに今さっき半身浴終わって体重計ったら77.1でした
運動量も増やしたからか減りやすくなった気がしますw

間違えました

>>86は>>85のなまえなしさんへのレスです

6:54

朝食

チョコパフィ(シリアル、低脂肪乳で)

ブルーベリーヨーグルトミニ１つ

かっぱえびせん一袋(127kcal)