どんどん痩せていくぞ

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#765 [名無し]

間食

北海道あんこモナカ1つ

パイナップルアイスバーミニ1本(65kcal)

:12/08/01 09:32 :N06A3 :AYHZlZBM

#766 [名無し]

プロテイン補給

筋トレ

腕立て伏せ60回

スクワット60回

ダンベル60回

腹筋50回

終わり

:12/08/01 09:52 :N06A3 :AYHZlZBM

#767 [名無し]

今から有酸素運動

:12/08/01 09:58 :N06A3 :AYHZlZBM

#768 [名無し]

有酸素運動終わり

:12/08/01 10:55 :N06A3 :AYHZlZBM

#769 [名無し]

水シャワー

:12/08/01 11:30 :N06A3 :AYHZlZBM

#770 [名無し]

北海道つぶつぶあずきモナカ1つ

彩果菜園＋食物繊維
(82kcal)

:12/08/01 11:33 :N06A3 :AYHZlZBM

#771 [名無し]

昼食

うなぎ飯(少なめ)

:12/08/01 12:33 :N06A3 :AYHZlZBM

#772 [名無し]

えびせんべい

:12/08/01 14:12 :N06A3 :AYHZlZBM

#773 [名無し]

夕食

そば(300kcal代)

焼きイカ

今日体重どうなんだろ…

:12/08/01 18:13 :N06A3 :AYHZlZBM

#774 [名無し]

筋トレ

腕立て伏せ130回

スクワット130回

ダンベル50回

腹筋50回

終わり

:12/08/01 19:25 :N06A3 :AYHZlZBM

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C-BoX E194.194