どんどん痩せていくぞ

#634 [名無し]

半身浴終わり

:12/07/19 21:41 :N06A3 :WZCIOmiU

#635 [名無し]

体重測定

なんともう64.7に

21日の目標体重が65kgなのに19日の現在の時点で65kg以上痩せたw

:12/07/19 21:47 :N06A3 :WZCIOmiU

#636 [名無し]

朝食

白いナイススティック塩バニラ1本(375kcal)

宇治抹茶金時アイスバー
1本(72kcal)

ザバスプロテイン少々

:12/07/20 07:14 :N06A3 :AdzGpYmg

#637 [名無し]

塩分補給タブレッツ1つ

:12/07/20 08:12 :N06A3 :AdzGpYmg

#638 [名無し]

昼食

キャベツサラダ(ノンオイルドレッシングで)

白米茶碗中盛り1杯

鶏むね肉のグリルチキン

キムチ少々

チーズかまぼこ1本(31kcal)

寒天ゼリーオレンジ風味(135kcal)

:12/07/20 13:45 :N06A3 :AdzGpYmg

#639 [名無し]

夕食

あんかけ団子1本

冷奴1つ

焼き茄子1本

ノンオイルのツナ缶1缶

ところてん少々

:12/07/20 19:02 :N06A3 :AdzGpYmg

#640 [名無し]

キムチ少々

:12/07/20 19:30 :N06A3 :AdzGpYmg

#641 [名無し]

朝食(10時頃)

フランスパン少々

鶏むね肉のグリルチキン(ケチャップと一味唐辛子で)

飲み物
黒の奇跡

:12/07/21 12:27 :N06A3 :NX5s8niI

#642 [名無し]

昼食

鶏むね肉のホットソース炒め

やっとihotソース使い切ったw

そうめん

また天気悪いから今日有酸素運動できないorz
昨日も天気異様に悪く有酸素運動できなかったしな

最悪

:12/07/21 13:10 :N06A3 :NX5s8niI

#643 [名無し]

筋トレ

腕立て伏せ150回

スクワット150回

ダンベル50回

終わり

:12/07/21 13:56 :N06A3 :NX5s8niI

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