どんどん痩せていくぞゥ
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#627 [名無し]
昼食
ロイヤルホストにて

豪州ロースステーキのCセット(ライス、サラダ付き)
コカコーラコップ1杯

ドリンクバーでファン(烏龍茶)を入れて
それを飲みながら食べたから脂質面での心配はないなw
まぁ昼だしめちゃ旨かったからいいや
夜は少なくしよう

⏰:12/07/19 13:49 📱:N06A3 🆔:WZCIOmiU


#628 [名無し]
筋トレ

腹筋30回

腕立て伏せ30回

スクワット30回

ダンベル30回


終わり

⏰:12/07/19 16:23 📱:N06A3 🆔:WZCIOmiU


#629 [名無し]
夕食

冷奴(ミニサイズ)

寒天ゼリーコーヒー風味
(120kcal)

⏰:12/07/19 17:39 📱:N06A3 🆔:WZCIOmiU


#630 [名無し]
筋トレ

腹筋120回

腕立て伏せ130回

スクワット120回

ダンベル30回

終わり

⏰:12/07/19 19:30 📱:N06A3 🆔:WZCIOmiU


#631 [名無し]
今から有酸素運動

⏰:12/07/19 19:34 📱:N06A3 🆔:WZCIOmiU


#632 [名無し]
有酸素運動終わり

⏰:12/07/19 20:39 📱:N06A3 🆔:WZCIOmiU


#633 [名無し]
今から半身浴

⏰:12/07/19 20:47 📱:N06A3 🆔:WZCIOmiU


#634 [名無し]
半身浴終わり

⏰:12/07/19 21:41 📱:N06A3 🆔:WZCIOmiU


#635 [名無し]
体重測定

なんともう64.7に
21日の目標体重が65kgなのに19日の現在の時点で65kg以上痩せたw

⏰:12/07/19 21:47 📱:N06A3 🆔:WZCIOmiU


#636 [名無し]
朝食

白いナイススティック塩バニラ1本(375kcal)

宇治抹茶金時アイスバー
1本(72kcal)

ザバスプロテイン少々

⏰:12/07/20 07:14 📱:N06A3 🆔:AdzGpYmg


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