どんどん痩せていくぞ

>>601

２ヶ月で－10kgも結構頑張ってると思います!!

時間がかかったとはいえ
－33kgも痩せたとはかなりの努力家ですよ！！

尊敬しますm(__)m

いや自分はまだダイエット成功してるわけではなくまだ痩せなきゃいけないのでまだ見習われる程の存在じゃないかと＾＾；
むしろ33kgもの減量に成功したｱﾙﾌﾚｯﾄﾞさんを自分は見習いたいですw

まぁダイエット止めてから多少体重が増えてはいるみたいですが、58～59あたりから増えずに維持できてるとは素晴らしいです＾＾

またダイエット始めたようなので、50kg目指してこれからも頑張ってください！！

朝食

黒の奇跡(ホット)

白米茶碗中盛り1杯

豆腐ハンバーグ1個

キムチ少々

昼食

ビビンチョル麺(510kcal)

軽い筋トレ終わって今からウォーキング

夕食

キャベツサラダ

白米茶碗半分

鶏むね肉のホットソース炒め

筋トレ

腕立て伏せ150回

スクワット150回

ダンベル70回

終わり

普段よりかなり多めにしました＾＾

今から有酸素運動

半身浴終わり

体重は65.9！！
この調子でどんどん痩せていくぞ

朝食

バナナ1本

ホットツナサンド

プロテイン

昼食

小豆塩甘納豆1パック

手巻き寿司2つ(ツナマヨ232kcal、納豆183kcal)

鶏むね肉の激辛グリルチキン2分の1