:12/07/12 19:25 :N06A3 :OUkFJfDs

>>563ですよね
早く梅雨あけてほしいです
まぁ今日は晴れてるので走るので良かったです＾＾

:12/07/12 19:27 :N06A3 :OUkFJfDs

筋トレ

腕立て伏せ150回

スクワット120回

ダンベル50回

終わり

今からジョギング

:12/07/12 19:31 :N06A3 :OUkFJfDs

ジョギング終わり

:12/07/12 20:27 :N06A3 :OUkFJfDs

半身浴終わり

:12/07/12 21:26 :N06A3 :OUkFJfDs

:12/07/13 07:47 :N06A3 :nbut99R.

:12/07/13 14:01 :N06A3 :nbut99R.

:12/07/13 18:09 :N06A3 :nbut99R.

今日は学校が途中で早く終わる程の激しい雨と…

昨日は天気も良くしっかりジョギングできて絶好調だったけど
今日はまだ梅雨が続いて雨が降ったり鳴るせいで有酸素運動できないし今日書き忘れたけど食べ過ぎたから体重怖くて測れない；；
有酸素運動するのとしないのとでは本当に痩せるペースに差がでるし

:12/07/13 18:32 :N06A3 :nbut99R.

:12/07/13 23:13 :F01C :iU.O2IJs

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