どんどん痩せていくぞ

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#562 [名無し]

昼食

手巻き寿司2つ(エビマヨ)
合計400kcal

:12/07/12 10:59 :N06A3 :OUkFJfDs

#563 [なまえなし☆]

雨の時でも家でできる有酸素運動があればいんですけどね

:12/07/12 18:32 :F01C :K3ao3N8w

#564 [名無し]

夕食

白米茶碗半分

鮭

:12/07/12 19:25 :N06A3 :OUkFJfDs

#565 [名無し]

>>563ですよね

早く梅雨あけてほしいです
まぁ今日は晴れてるので走るので良かったです＾＾

:12/07/12 19:27 :N06A3 :OUkFJfDs

#566 [名無し]

筋トレ

腕立て伏せ150回

スクワット120回

ダンベル50回

終わり

今からジョギング

:12/07/12 19:31 :N06A3 :OUkFJfDs

#567 [名無し]

ジョギング終わり

:12/07/12 20:27 :N06A3 :OUkFJfDs

#568 [名無し]

半身浴終わり

:12/07/12 21:26 :N06A3 :OUkFJfDs

#569 [名無し]

朝食

白米茶碗中盛り1杯

さばフレーク(おかず)

プロテイン

:12/07/13 07:47 :N06A3 :nbut99R.

#570 [名無し]

昼食

おにぎり2つ(明太子、梅)

:12/07/13 14:01 :N06A3 :nbut99R.

#571 [名無し]

夕食

納豆卵サンド

:12/07/13 18:09 :N06A3 :nbut99R.

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