どんどん痩せていくぞ
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#520 [名無し]
朝

間食

白くま(ミニ棒アイス)1本(64kcal)

⏰:12/07/07 12:29 📱:N06A3 🆔:b4oewTJo

#521 [名無し]
昼食

納豆キムチチャーハンw

ゆで卵1つ

飲み物

黒の奇跡

⏰:12/07/07 12:34 📱:N06A3 🆔:b4oewTJo

#522 [名無し]
間食

わらび持ち1パック

低脂肪乳コップ1杯

⏰:12/07/07 14:17 📱:N06A3 🆔:b4oewTJo

#523 [名無し]
只今ウォーキング中

⏰:12/07/07 14:39 📱:N06A3 🆔:b4oewTJo

#524 [名無し]
ウォーキング終わり

⏰:12/07/07 15:45 📱:N06A3 🆔:b4oewTJo

#525 [名無し]
夕食

白米茶碗少なめ1杯

鶏ミンチの豆腐ハンバーグ1個(ケチャップ少々)

ポテトサラダ半分

⏰:12/07/07 18:19 📱:N06A3 🆔:b4oewTJo

#526 [名無し]
筋トレ終わり
久しぶりに腹筋120回した
そしてプロテイン補給
今から有酸素運動

⏰:12/07/07 19:51 📱:N06A3 🆔:b4oewTJo

#527 [名無し]
ジョギング終わり
今日はかなり調子良かった

⏰:12/07/07 20:48 📱:N06A3 🆔:b4oewTJo

#528 [名無し]
水分補給、腕立て伏せ10回

今から半身浴

⏰:12/07/07 21:03 📱:N06A3 🆔:b4oewTJo

#529 [名無し]
さっき半身浴終わって体重測定

体重は67.1

特にそれといった変化なし！！

⏰:12/07/07 22:02 📱:N06A3 🆔:b4oewTJo

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