どんどん痩せていくぞ

#451 [名無し]

ダンベル(4kg)50回

ちなみにスクワットは毎回ダンベル(4kg)持ちながらしてますw

:12/06/27 20:35 :N06A3 :MJPspWL.

#452 [名無し]

さっき半身浴終わりました

今日は早めに寝ます

:12/06/27 22:29 :N06A3 :MJPspWL.

#453 [名無し]

朝食

白湯

キムチ

白米茶碗中盛り1杯

えびせんべい(ミニサイズ)少々

:12/06/28 07:15 :N06A3 :Nuy4.KAU

#454 [名無し]

昼食

おにぎり２つ(梅、昆布)

:12/06/28 12:02 :N06A3 :Nuy4.KAU

#455 [名無し]

さっき

野菜ジュース1本(82kcal)

ちくわ1本(49kcal)

:12/06/28 18:38 :N06A3 :Nuy4.KAU

#456 [名無し]

夕食

野菜スープ

キムチ少々

:12/06/28 19:10 :N06A3 :Nuy4.KAU

#457 [名無し]

筋トレ終わり

今からジョギング

:12/06/28 19:36 :N06A3 :Nuy4.KAU

#458 [名無し]

筋トレ
腹筋20回
腕立て伏せ20回

今から半身浴

:12/06/28 20:37 :N06A3 :Nuy4.KAU

#459 [名無し]

20分くらい前に半身浴終わって体重は68.3

:12/06/28 21:45 :N06A3 :Nuy4.KAU

#460 [名無し]

朝食

どら焼き1個(206kcal)

フジパンちっちゃいスイートデニッシュ２つ(1個129kcal、2個258kcal)

低脂肪乳コップ1杯(80kcal)

合計536kcal

:12/06/29 07:06 :N06A3 :hcro8lqM

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