どんどん痩せていくぞゥ
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#418 [名無し]
有酸素運動終わり

⏰:12/06/22 20:57 📱:N06A3 🆔:d8X3JTIY


#419 [名無し]
半身浴終わり
今日は45分間、いつもより10分多く半身浴しました

体重は69.2に
だんだん安定の60kg代になってきた

⏰:12/06/22 22:14 📱:N06A3 🆔:d8X3JTIY


#420 [名無し]
間食

ゆるり家1袋(341kcal)

フルーツヨーグルト

ラムネアイス1本(92.8kcal)

⏰:12/06/23 09:51 📱:N06A3 🆔:bbxLP/WE


#421 [名無し]
朝食

白米茶碗中盛り1杯

キムチ少々

昼食は後で時間おいてから食べよう

⏰:12/06/23 11:42 📱:N06A3 🆔:bbxLP/WE


#422 [名無し]
昼食

白米茶碗中盛り1杯

キムチ

納豆

今日くさい臭いするのばっか食ってるなwwwww

⏰:12/06/23 14:02 📱:N06A3 🆔:bbxLP/WE


#423 [名無し]
今から有酸素運動

⏰:12/06/23 14:29 📱:N06A3 🆔:bbxLP/WE


#424 [名無し]
有酸素運動終わり

⏰:12/06/23 15:40 📱:N06A3 🆔:bbxLP/WE


#425 [名無し]
夕食

白米茶碗中盛り1杯

キムチ少々

納豆1パック

今日の食生活ナニコレww

⏰:12/06/23 19:11 📱:N06A3 🆔:bbxLP/WE


#426 [名無し]
夕食の後親がパン買ってきて

久しぶりにパン2つ過食してしまった

その後
腹筋130回
腕立て伏せ130回
スクワット(ダンベル4kg持ちながら)100回
ダンベル50回してジョギングして半身浴47分くらいして体重測定すると

体重は69.8(´ω`;)
これからは今日みたいな過食はしないようにしよう


来週の土曜には68キロ目指す

⏰:12/06/23 22:25 📱:N06A3 🆔:bbxLP/WE


#427 [名無し]
朝食

茹でとうもろこし(カットされたの)2つ

フルーツヨーグルト少々

昼食

辛ラーメン(507kcal)1杯

間食

くだものゼリー1つ(162kcal)

⏰:12/06/24 13:24 📱:N06A3 🆔:sRi/CQ16


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