>>3ありがとうございます
今まで何度も失敗しましたが、今回はいろいろと考えて計画を立てて成功させるつもりです

今実際に高３だけど名前がちょっとクサイから変えよ

朝食(6時40分頃)
トマトジュースコップ一杯
バナナ一本

チョコパフィ牛乳がけ(コーンフレーク的なシリアル)

今さっき
おにぎり(梅)一つ

日中は食べても大丈夫でしょ！！夜気をつけて(^-^)

>>8アドバイスありがとうございます昼はダイエット前よりは控えますがある程度ちゃんと食べます

11時前頃

昼食
おにぎり(梅)一つ

つい今さっき帰宅〜
これからは週に３回は学校帰りなるべくバスに頼らず歩いて帰るようにしよっと

5:57夕食

まごころ御膳という名の500キロカロリーの宅配弁当

来週からは夕食はスープ春雨などに絶対に切り替えよう

すごい！！頑張ってるね(^-^)私もダイエットしようかな〜

18:45
間食
ポンカン
間食はもう今後どんなものであれ極力取らないようにしよっと

取るとしたら朝や昼にカロリー少ないのを


>>12
いやまだ全然のんびりしてる方ですw
まず今週の夕食が500キロカロリーってのがw
親が今週自分の分を勝手に頼んでたんで今週は500キロカロリーの某宅配弁当って所です

夕食は来週からはスープ春雨やウイダーなどにします
夕食をスープ春雨やウイダーなどの100キロカロリー代の食品にするとかなり効果的なので

結局目標まで達成せずにリバウンドしてしまいましたが
かつて中3の頃に毎日夜に１時間ランニングして夕食をスープ春雨やウイダーなどにしたら１ヶ月で14〜15キロ程落ちました
がその後いろいろあって
結局リバウンドしてしまいました
今回はそうならないように厳しく気を配ってます
まず今回はかつてのダイエット程ハードにせず自分のペースに合わせてやります
長文失礼しました