どんどん痩せていくぞ

夕食

野菜スープお椀2杯
おからクッキー1枚
白くま(アイス)一本

>>355やっぱりそうですよね

もう今日は何も食べないので

明日から間食はほぼ禁止にします

アドバイスというか注意大感謝です＾ﾛ＾;w

最近間食多い気がしてたので、明日から気を付けたいと思います

筋トレ終わり

今から有酸素運動

有酸素運動終わり

半身浴終わり

体重70.4に

もう60キロ代が目の前になってきた

間食は減量の妨げになるから極力控えますくれぐれもたまにしか摂らないようにします

学校では最近クラスの一部に痩せてる事に気付かれた

朝食

ご飯茶碗中盛り1杯
牛角キムチ少々
脂肪0ヨーグルト少々
豆乳おからクッキー2枚(朝食として)
白湯

昼食

おにぎり２つ

間食はしてもいいんですよ！！ただ食べ過ぎに注意が必要なだけで…
ゆっくり味わって食べてください(^^)
周りの人にきずかれると嬉しいですよね！！

>>362まぁ今はダイエット中ですので、今後間食は週に何回か低カロリーかつ少量にして味わって食べたいと思います！！(=・ω・)/
はいw痩せてる事に気付かれると軽く優越感に浸(ry
いやまだまだ現体重70.4ですので後－9キロを目標に頑張りますw

61キロを目指します

今月は今70.4だから
後残り15日間で1キロ痩せれるように頑張って69キロ目指します

てか今日は梅雨の影響で土砂降りだしまだ鳴ってないけど雷の恐れありなようなんで家で普段より多めにいけるとこまで筋トレしたいと思います

こんにちは。初めまして。なんとなく気になってスレを開いたらとても頑張っている様子が記されていて感動しました。私も10キロ痩せたんですが、あと15キロ程痩せたいくそでぶなので見習わないとなぁと思いました(;ω;)！

>>364
初めまして

わざわざ自分がダイエット初めてからここに記していってる記事の内容を読んでくださるとは本当にありがたいです

m(__)m

いえ自分はまだ後9～10キロは痩せなくてはならないので

全然まだ太ってますw

自分のやってるダイエットなんてまだ誰にも見習われるほどのものじゃないと思いますよ

一応自分なりに努力はしてるつもりです

＾＾
豚子さんもこれからも諦めずにダイエット頑張ってくださいね＼(^O^)／