どんどん痩せていくぞゥ
最新 最初 🆕
#305 [名無し]
>>304
160後半ですorz

⏰:12/06/09 18:48 📱:N06A3 🆔:lgZjh7mg


#306 [名無し]
>>304まぁ正確には167pってとこです

⏰:12/06/09 18:48 📱:N06A3 🆔:lgZjh7mg


#307 [名無し]
間食

ちくわ一本(60kcal)

ガリガリ君一本(60kcal)

ロースハム(44kcal)

今日ちょっと無駄に摂取してるな
マジで明日から気を付けないとな

⏰:12/06/09 19:02 📱:N06A3 🆔:lgZjh7mg


#308 [名無し]
夕食

野菜スープ約2杯

⏰:12/06/09 19:40 📱:N06A3 🆔:lgZjh7mg


#309 [名無し]
今から有酸素運動

⏰:12/06/09 20:28 📱:N06A3 🆔:lgZjh7mg


#310 [名無し]
有酸素運動終わり
10割中8割はもう走りました

⏰:12/06/09 21:26 📱:N06A3 🆔:lgZjh7mg


#311 [名無し]
半身浴終わり

体重72.2…

やっぱり今日ちょっと無駄に多く食べてしまったな
明日調整するか

⏰:12/06/09 22:41 📱:N06A3 🆔:lgZjh7mg


#312 [名無し]
最近頑張っても体重が落ちない
何がいけないんだろ………

朝食

野菜スープ(カレー味)

食パン一枚

⏰:12/06/10 09:48 📱:N06A3 🆔:eAurkH1M


#313 [名無し]
間食

デッカルチェアップルパイ味(200kcal代)

牛乳パン2分の1(200kcal代)

白大福2つ(250kcal)


黒酢こんぶ

⏰:12/06/10 11:03 📱:N06A3 🆔:eAurkH1M


#314 [名無し]
筋トレ終わり
(腹筋120回、スクワット60回、腕立て伏せ70回、ダンベル70回)

今から有酸素運動

⏰:12/06/10 14:06 📱:N06A3 🆔:eAurkH1M


★コメント★

←次 | 前→
↩ トピック
msgβ
💬
🔍 ↔ 📝
C-BoX E194.194