どんどん痩せていくぞゥ
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#259 [名無し]
バス途中で降りて今から徒歩で帰宅

⏰:12/06/04 17:20 📱:N06A3 🆔:ta7P71SE


#260 [名無し]
夕食

まごころ御膳弁当(500kcal)

今週親が野菜スープ作れないので今週限りでこれになった
炭水化物夜摂取する事になるけどご飯量少ないし500キロカロリーだし食事制限してるし筋トレ、有酸素運動、半身浴するからまぁダイエット効果はあるはずだw
来週からはまた夜炭水化物摂らないようにしないとな

まごころ御膳弁当 [jpg/119KB]
⏰:12/06/04 18:18 📱:N06A3 🆔:ta7P71SE


#261 [名無し]
筋トレ終わり
今から有酸素運動

⏰:12/06/04 19:51 📱:N06A3 🆔:ta7P71SE


#262 [名無し]
有酸素運動終わり
今日はほとんどランニングで突っ走りましたw

体がかなりぽっかぽっか

⏰:12/06/04 20:49 📱:N06A3 🆔:ta7P71SE


#263 [名無し]
てか突っ走ったからか普段1時間5分くらいで帰宅なのが1時間かかってないやw
走るのが楽しくなってきたぜwwwwwww

⏰:12/06/04 20:50 📱:N06A3 🆔:ta7P71SE


#264 [名無し]
今から半身浴35分間

⏰:12/06/04 21:17 📱:N06A3 🆔:ta7P71SE


#265 [名無し]
半身浴は40分ちょっと前くらいに終わった

体重は73.0に

今月の目標体重は71キロ何で後2キロ減らせるように頑張ろう
もしかしたらそれ以上減らせるかも

⏰:12/06/04 22:47 📱:N06A3 🆔:ta7P71SE


#266 [名無し]
現体重
73.0


今月の目標体重
70.0〜5辺り

⏰:12/06/05 08:33 📱:N06A3 🆔:4wO6mPaU


#267 [名無し]
昼食

おにぎり2つ(牛焼肉、明太子)

⏰:12/06/05 10:56 📱:N06A3 🆔:4wO6mPaU


#268 [名無し]
今日もバス途中で降りて徒歩で帰宅

⏰:12/06/05 17:06 📱:N06A3 🆔:4wO6mPaU


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