どんどん痩せていくぞゥ
最新 最初 全
#218 [名無し]
今からウォーキング&ジョギング
:12/05/29 15:35 :N06A3 :.Jfm9u46
#219 [名無し]
夕食
野菜スープ(カレー風味)
お椀2杯
海藻とこんにゃくのサラダ少々
:12/05/29 19:27 :N06A3 :.Jfm9u46
#220 [名無し]
今から本日二度目のウォーキング&ジョギング
:12/05/29 19:54 :N06A3 :.Jfm9u46
#221 [名無し]
ウォーキング&ジョギング終わり
筋肉痛も治ってたし調子良く突っ走れた(^ω^)
:12/05/29 20:56 :N06A3 :.Jfm9u46
#222 [名無し]
:12/05/29 22:01 :N06A3 :.Jfm9u46
#223 [名無し]
体重73.8
:12/05/29 22:06 :N06A3 :.Jfm9u46
#224 [名無し]
朝食
コーンフレーク(低脂肪乳で)
バナナ一本
:12/05/30 07:04 :N06A3 :UOnlZoFQ
#225 [なまえなし☆]
73`代おめでとうございます(^-^)/~~1日に2度のウォーキングはすごいですね。
来月の目標は何`代ですか?
:12/05/30 10:39 :F01C :3eRcHczA
#226 [名無し]
昼食
おにぎり(鮭)1つ(200キロカロリー以下)
手巻寿司(エビマヨ)1つ
(200キロカロリー代)
:12/05/30 10:55 :N06A3 :UOnlZoFQ
#227 [名無し]
>>225昨日は昼はほぼウォーキングで、夜は調子良かったので腹筋、腕立て伏せ、ダンベルやってから上り坂以外はほぼジョギングしました
(笑)
来月の目標体重は
6月30日までに71キロってとこですねw
もしかしたらそれ以上落ちるかもしれないんで、毎日食事制限、筋トレ、ウォーキング&ジョギングを念入りにやっていきますw
ε=┏( ・_・)┛
:12/05/30 11:02 :N06A3 :UOnlZoFQ
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194