どんどん痩せていくぞ
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#198 [名無し]
今日は普段と比較すると食べ過ぎ&飲み過ぎたし間食しすぎたな～
まぁ今日も腹筋と昼と夜の有酸素運動で75.0キロに戻せたから良かったけど
明日からマジ気をつけなきゃな
:12/05/26 22:58 
:N06A3 
:MXEdVt7A
#199 [なまえなし☆]
今まで順調に落ちてたから減らないと焦りますよね。
でもダイエットには停滞期はつきものです。これをのりきればまた徐々に減ってきますよ！！
今が勝負所じゃないでしょうか！！ファイトッ(*^-^)ﾉ
:12/05/27 01:51 :F01C :qv8D4Bh.
#200 [名無し]
>>199ダイエットに停滞期は付き物ですしやっぱり頑張ってもなかなか落ちないって事もありますよね
もちろん何がなんでも諦めずにやっていきます
ありがとうございます
m(__)m
:12/05/27 10:55 :N06A3 :9qTn9FVU
#201 [名無し]
朝食
ご飯茶碗一杯
納豆1パック
麦芽豆乳コーヒーコップ1杯
:12/05/27 10:57 :N06A3 :9qTn9FVU
#202 [名無し]
昼食
食パン2枚
焼鳥三本(ねぎま２つ、もも一つ)
:12/05/27 13:46 :N06A3 :9qTn9FVU
#203 [名無し]
夕食
野菜スープお椀1杯半
きゅうりとワカメの辛子味噌和え
:12/05/27 18:24 :N06A3 :9qTn9FVU
#204 [名無し]
今からウォーキング&ジョギング
その前に腹筋100回、腕立て伏せ30回、ダンベル35回した
:12/05/27 19:51 :N06A3 :9qTn9FVU
#205 [名無し]
:12/05/27 20:56 :N06A3 :9qTn9FVU
#206 [名無し]
:12/05/27 22:42 :N06A3 :9qTn9FVU
#207 [名無し]
朝食
ご飯茶碗1杯
納豆1パック
:12/05/28 07:03 :N06A3 :.1t/epdU
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