どんどん痩せていくぞ
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#147 [名無し]
19:03
夕食
野菜スープ(チキンコンソメ風)お椀2杯
:12/05/21 19:04 
:N06A3 
:5qqyo2GA
#148 [名無し]
今から早歩き&ジョギング
その前に腹筋50回した
:12/05/21 19:35 :N06A3 :5qqyo2GA
#149 [名無し]
:12/05/21 20:36 :N06A3 :5qqyo2GA
#150 [名無し]
半身浴終わり
体重76.4
よし
このまま31日まで残り10日間本気で行くZE
ε=┏( ・_・)┛
今月中に75キロ代に絶対になってみせる
:12/05/21 21:58 :N06A3 :5qqyo2GA
#151 [名無し]
06:45以降
朝食
バナナ一本
栗おこし(ミニ)３つ
カロリー50％オフの麦芽豆乳コップ1杯半
:12/05/22 07:19 :N06A3 :HgNfvC3c
#152 [なまえなし☆]
いい調子できてますね。今月あの残りわずか！！ラストスパート！！
:12/05/22 10:23 :F01C :q1ClgrD6
#153 [名無し]
10:54
昼食
おにぎり１つ(明太子)187キロカロリー
手巻き寿司１つ(納豆)
200キロカロリー未満
:12/05/22 10:57 :N06A3 :HgNfvC3c
#154 [名無し]
>>152ありがとうございます
日曜日は水分(水、お茶、ヘルシアスパークリングレモン)とかを飲み過ぎて気持ち悪くなって一時はどうなるかと思いましたが
なんとか昨日76.4になれたので安心しましたww
もう日曜日みたいな暴飲は二度としたくないというか絶対にしませんw
昨日から水分量を見直してるので今は安定した水分補給できてます＾＾
これからも水分は考えて補給します
このままリバウンドせずに
31日までには75キロになれるように頑張ります
長文失礼しました
:12/05/22 11:07 :N06A3 :HgNfvC3c
#155 [名無し]
帰宅
今日は昨日よりも向こうのバス停まで行ってバス乗ったから、せいぜい昨日より10分は多く歩いたな
:12/05/22 17:28 :N06A3 :HgNfvC3c
#156 [名無し]
17:32
ガリガリ君一本(70kcal)
:12/05/22 17:33 :N06A3 :HgNfvC3c
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