どんどん痩せていくぞ

#854 [名無し]

筋トレ

腕立て伏せ130回

スクワット130回

ダンベル50回

腹筋50回

終わり

:12/08/08 19:31 :N06A3 :pl5NYIrs

#855 [名無し]

今から有酸素運動

:12/08/08 19:38 :N06A3 :pl5NYIrs

#856 [名無し]

有酸素運動終わり

:12/08/08 20:37 :N06A3 :pl5NYIrs

#857 [名無し]

半身浴終わり

体重62.7
増えてる

まぁ水分量の問題だろうな

今日水分取りすぎたし

:12/08/08 21:42 :N06A3 :pl5NYIrs

#858 [名無し]

朝食

白米茶碗中盛り1杯

鶏むね肉の塩麹一夜漬け焼き(タバスコ&一味で)半分

目玉焼き(醤油&タバスコで)1個

ザバスホエイプロテイン100ココア味300ml(牛乳で)

:12/08/09 08:09 :N06A3 :URzvg1EI

#859 [名無し]

筋トレ終わり

:12/08/09 08:42 :N06A3 :URzvg1EI

#860 [名無し]

今から有酸素運動

:12/08/09 08:49 :N06A3 :URzvg1EI

#861 [名無し]

有酸素運動終わり

:12/08/09 09:57 :N06A3 :URzvg1EI

#862 [名無し]

昼食

白米茶碗中盛り1杯

鶏むね肉の塩麹一夜漬けのステーキ半分

トマトサラダ

:12/08/09 12:24 :N06A3 :URzvg1EI

#863 [名無し]

夕食(外食)

ビビン麺

豚キムチチヂミ少々

:12/08/09 17:17 :N06A3 :URzvg1EI

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194