どんどん痩せていくぞ

#843 [名無し]

朝食

ちらし寿司(卵付き)

プロテイン(牛乳で)

:12/08/08 07:55 :N06A3 :pl5NYIrs

#844 [名無し]

スイカ

:12/08/08 08:07 :N06A3 :pl5NYIrs

#845 [名無し]

つぶあんぱん1つ

:12/08/08 08:18 :N06A3 :pl5NYIrs

#846 [名無し]

筋トレ終わり

:12/08/08 08:57 :N06A3 :pl5NYIrs

#847 [名無し]

有酸素運動終わり

:12/08/08 10:01 :N06A3 :pl5NYIrs

#848 [名無し]

昼食

白米茶碗中盛り強1杯

鶏むね肉の塩麹一夜漬けステーキ半分

キャベツサラダ半分

納豆1パック(86kcal)

:12/08/08 12:26 :N06A3 :pl5NYIrs

#849 [名無し]

ミニちくわ一本

:12/08/08 14:55 :N06A3 :pl5NYIrs

#850 [名無し]

南国白くま(カップアイス)

:12/08/08 15:13 :N06A3 :pl5NYIrs

#851 [名無し]

夕食

白米茶碗ちょびっと(笑)(半分もなし、朝昼白米多かったのでw)

鶏むね肉の塩麹一夜漬けのステーキ半分

納豆1パック(86kcal)

キャベツサラダ半分(毎回ノンオイルドレッシングで)

飲み物

黒の奇跡

:12/08/08 17:27 :N06A3 :pl5NYIrs

#852 [のん]

はじめまして！
ダイエットのこつをぜひ教えてください(´;Д;｀)

:12/08/08 17:30 :iPhone :ZDD1pQLQ

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