どんどん痩せていくぞ
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#722 [名無し]
ホエイプロテインを牛乳で補給
牛乳だと濃厚で旨いなw
だけどダイエット中だから普段は当然水で飲もう
:12/07/28 13:11 
:N06A3 
:7bxGgoqk
#723 [名無し]
ガリガリ君コーラ1本
:12/07/28 13:24 :N06A3 :7bxGgoqk
#724 [名無し]
タリーズカプチーノ(缶コーヒー)1本(70kcal)
:12/07/28 13:33 :N06A3 :7bxGgoqk
#725 [名無し]
ゆで卵1つ
:12/07/28 13:47 :N06A3 :7bxGgoqk
#726 [名無し]
夕食
キャベツサラダ
白米茶碗中盛り1杯
サーモンの刺身
味噌汁(一味唐辛子入り)
:12/07/28 17:34 :N06A3 :7bxGgoqk
#727 [名無し]
筋トレ終わり
今から有酸素運動
:12/07/28 19:32 :N06A3 :7bxGgoqk
#728 [名無し]
有酸素運動終わり
今日からはハードル上げて超走りまくりましたw
ヤバイww汗の出方尋常じゃねぇ(笑)
これからは前よりも歩幅と走るスピードを上げて消費カロリーを上げよう
走るって気持ちーw
:12/07/28 20:32 :N06A3 :7bxGgoqk
#729 [名無し]
腕立て伏せ10回
今から半身浴
:12/07/28 20:49 :N06A3 :7bxGgoqk
#730 [名無し]
半身浴終わり
体重64.6…
ショック…
まぁ明日挽回するしかないよな
明日大幅に痩せれるように頑張ろう
:12/07/28 21:53 :N06A3 :7bxGgoqk
#731 [名無し]
朝食
白米茶碗中盛り1杯
鶏もも肉のグリルチキン
キムチ
飲み物
黒の奇跡
:12/07/29 08:59 :N06A3 :lQ3vM98I
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