どんどん痩せていくぞ

#629 [名無し]

夕食

冷奴(ミニサイズ)

寒天ゼリーコーヒー風味
(120kcal)

:12/07/19 17:39 :N06A3 :WZCIOmiU

#630 [名無し]

筋トレ

腹筋120回

腕立て伏せ130回

スクワット120回

ダンベル30回

終わり

:12/07/19 19:30 :N06A3 :WZCIOmiU

#631 [名無し]

今から有酸素運動

:12/07/19 19:34 :N06A3 :WZCIOmiU

#632 [名無し]

有酸素運動終わり

:12/07/19 20:39 :N06A3 :WZCIOmiU

#633 [名無し]

今から半身浴

:12/07/19 20:47 :N06A3 :WZCIOmiU

#634 [名無し]

半身浴終わり

:12/07/19 21:41 :N06A3 :WZCIOmiU

#635 [名無し]

体重測定

なんともう64.7に

21日の目標体重が65kgなのに19日の現在の時点で65kg以上痩せたw

:12/07/19 21:47 :N06A3 :WZCIOmiU

#636 [名無し]

朝食

白いナイススティック塩バニラ1本(375kcal)

宇治抹茶金時アイスバー
1本(72kcal)

ザバスプロテイン少々

:12/07/20 07:14 :N06A3 :AdzGpYmg

#637 [名無し]

塩分補給タブレッツ1つ

:12/07/20 08:12 :N06A3 :AdzGpYmg

#638 [名無し]

昼食

キャベツサラダ(ノンオイルドレッシングで)

白米茶碗中盛り1杯

鶏むね肉のグリルチキン

キムチ少々

チーズかまぼこ1本(31kcal)

寒天ゼリーオレンジ風味(135kcal)

:12/07/20 13:45 :N06A3 :AdzGpYmg

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