どんどん痩せていくぞ
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#50 [名無し]
ジョギング終わり
今日はいつもより長い道のり運動した
これからは毎日今日みたいに以前より長い道のりをジョギングするようにしよう
体調によっては以前通りの道のりになる事もあるだろうけど少しでも長くしたら効果が出るだろうし
:12/05/12 21:27 
:N06A3 
:4ksaxGcM
#51 [名無し]
>>49確かにもう今月は充分に痩せてますが、そうとはいえ調子乗って来月までダイエット中断してダイエット前の生活に戻すとリバウンドしそうなんでダイエットの中断はしません
もう体力もついてきたし今の毎日のダイエットに慣れてきてるので続けてます
せいぜい9月までは絶対毎日続けるつもりです
今月合わせて今のダイエット法で5ヶ月間でどれだけ痩せれるか楽しみです
野菜に関しては親がこれからほぼ毎日野菜スープ作ると言ってたので野菜不足になる心配はないですww
:12/05/12 21:41 :N06A3 :4ksaxGcM
#52 [名無し]
半身浴終わり
体重87.7
:12/05/12 23:07 :N06A3 :4ksaxGcM
#53 [名無し]
起床
体重78.0
ついに痩せてきた
:12/05/13 09:21 :N06A3 :3fHbzicQ
#54 [名無し]
:12/05/13 09:24 :N06A3 :3fHbzicQ
#55 [名無し]
9:51
朝食
白飯茶碗一杯
梅干し１つ(おかず)
納豆１つ(おかず)
激辛味噌汁(一杯)
:12/05/13 09:54 :N06A3 :3fHbzicQ
#56 [名無し]
10:42
間食
黒糖ドーナツ棒一本
:12/05/13 10:44 :N06A3 :3fHbzicQ
#57 [名無し]
12:30
昼食
白飯をほんの少しふりかけで(茶碗の4分の1以下かなw)
:12/05/13 12:32 :N06A3 :3fHbzicQ
#58 [名無し]
16:41
夕食としてソイジョイ
なんか今日食べ過ぎた気が…
:12/05/13 16:42 :N06A3 :3fHbzicQ
#59 [名無し]
駄目だな
明日から気を付けよう
ソイジョイは朝食専用にする
:12/05/13 16:47 :N06A3 :3fHbzicQ
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