どんどん痩せていくぞ
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#557 [名無し]
間食
フルーツゼリー1カップ(99kcal)
:12/07/11 16:09 
:N06A3 
:owHT1sRI
#558 [名無し]
わらび餅
:12/07/11 16:21 :N06A3 :owHT1sRI
#559 [名無し]
夕食
白米茶碗半分
鶏むね肉のグリルチキン
1枚
キャベツサラダ
カツオのたたき少々
:12/07/11 17:31 :N06A3 :owHT1sRI
#560 [名無し]
鬱だ…
雨がヤバいから今日ジョギングってか有酸素運動自体できないorz
:12/07/11 19:46 :N06A3 :owHT1sRI
#561 [名無し]
朝食
白米茶碗中盛り1杯
あらびきポークステーキ
さばフレーク
ウエハースサンド
:12/07/12 07:10 :N06A3 :OUkFJfDs
#562 [名無し]
昼食
手巻き寿司2つ(エビマヨ)
合計400kcal
:12/07/12 10:59 :N06A3 :OUkFJfDs
#563 [なまえなし☆]
雨の時でも家でできる有酸素運動があればいんですけどね
:12/07/12 18:32 :F01C :K3ao3N8w
#564 [名無し]
夕食
白米茶碗半分
鮭
:12/07/12 19:25 :N06A3 :OUkFJfDs
#565 [名無し]
>>563ですよね
早く梅雨あけてほしいです
まぁ今日は晴れてるので走るので良かったです＾＾
:12/07/12 19:27 :N06A3 :OUkFJfDs
#566 [名無し]
筋トレ
腕立て伏せ150回
スクワット120回
ダンベル50回
終わり
今からジョギング
:12/07/12 19:31 :N06A3 :OUkFJfDs
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