どんどん痩せていくぞ
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#462 [名無し]
間食
うまか棒(ミニチョコアイス)1本(90kcal)
:12/06/29 17:08
:N06A3
:hcro8lqM
#463 [名無し]
夕食
野菜スープお椀2杯
野菜ジュース1本
筋トレ終わり
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今からジョギング
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:12/06/29 19:42
:N06A3
:hcro8lqM
#464 [名無し]
ジョギング終わり
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:12/06/29 20:41
:N06A3
:hcro8lqM
#465 [名無し]
半身浴を45分間してさっき終わって
体重は68.1\(^O^)/
:12/06/29 22:08
:N06A3
:hcro8lqM
#466 [名無し]
朝食
白米茶碗中盛り1杯
塩さばフレーク少々
キムチ少々
野菜ジュース1本(82kcal)
ナチュレ恵ヨーグルトいちご1個(61kcal)
牛乳コップ1杯
:12/06/30 10:26
:N06A3
:Xeqa4fe2
#467 [名無し]
間食
森永ICEBOX1個(12kcal)
:12/06/30 17:16
:N06A3
:Xeqa4fe2
#468 [名無し]
夕食
白米茶碗中盛り1杯
鶏むね肉のステーキ1枚
キムチ少々
間食
うまか棒(ミニチョコアイス)1本(90kcal)
:12/06/30 19:37
:N06A3
:Xeqa4fe2
#469 [名無し]
筋トレ
腹筋120回
腕立て伏せ100回
スクワット100回
終わり
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今から有酸素運動
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:12/06/30 19:39
:N06A3
:Xeqa4fe2
#470 [名無し]
半身浴前に腕立て伏せ10回して
そして今さっき半身浴終わって
体重はちょうど68.0に
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そして明日から7月
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来週の月曜日でダイエット始めてちょうど2ヶ月経つな
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:12/06/30 21:38
:N06A3
:Xeqa4fe2
#471 [名無し]
朝食
キムチ炒飯(鶏むね肉入り)
きゅうりと大根の漬物少々
:12/07/01 11:05
:N06A3
:Zj7SWnm6
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