どんどん痩せていくぞゥ
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#461 [名無し]
昼食

てりマヨバーガー1つ(258kcal)

手巻き寿司(エビマヨ)1つ(200kcal)

合計458kcal

⏰:12/06/29 11:30 📱:N06A3 🆔:hcro8lqM


#462 [名無し]
間食

うまか棒(ミニチョコアイス)1本(90kcal)

⏰:12/06/29 17:08 📱:N06A3 🆔:hcro8lqM


#463 [名無し]
夕食

野菜スープお椀2杯

野菜ジュース1本

筋トレ終わり

今からジョギング

⏰:12/06/29 19:42 📱:N06A3 🆔:hcro8lqM


#464 [名無し]
ジョギング終わり

⏰:12/06/29 20:41 📱:N06A3 🆔:hcro8lqM


#465 [名無し]
半身浴を45分間してさっき終わって

体重は68.1\(^O^)/

⏰:12/06/29 22:08 📱:N06A3 🆔:hcro8lqM


#466 [名無し]
朝食

白米茶碗中盛り1杯

塩さばフレーク少々

キムチ少々

野菜ジュース1本(82kcal)
ナチュレ恵ヨーグルトいちご1個(61kcal)

牛乳コップ1杯

⏰:12/06/30 10:26 📱:N06A3 🆔:Xeqa4fe2


#467 [名無し]
間食

森永ICEBOX1個(12kcal)

⏰:12/06/30 17:16 📱:N06A3 🆔:Xeqa4fe2


#468 [名無し]
夕食

白米茶碗中盛り1杯

鶏むね肉のステーキ1枚

キムチ少々


間食
うまか棒(ミニチョコアイス)1本(90kcal)

⏰:12/06/30 19:37 📱:N06A3 🆔:Xeqa4fe2


#469 [名無し]
筋トレ
腹筋120回
腕立て伏せ100回
スクワット100回

終わり
今から有酸素運動

⏰:12/06/30 19:39 📱:N06A3 🆔:Xeqa4fe2


#470 [名無し]
半身浴前に腕立て伏せ10回して
そして今さっき半身浴終わって

体重はちょうど68.0に
そして明日から7月
来週の月曜日でダイエット始めてちょうど2ヶ月経つな

⏰:12/06/30 21:38 📱:N06A3 🆔:Xeqa4fe2


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