どんどん痩せていくぞ
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#458 [名無し]
筋トレ
腹筋20回
腕立て伏せ20回
今から半身浴
:12/06/28 20:37 
:N06A3 
:Nuy4.KAU
#459 [名無し]
:12/06/28 21:45 :N06A3 :Nuy4.KAU
#460 [名無し]
朝食
どら焼き1個(206kcal)
フジパンちっちゃいスイートデニッシュ２つ(1個129kcal、2個258kcal)
低脂肪乳コップ1杯(80kcal)
合計536kcal
:12/06/29 07:06 :N06A3 :hcro8lqM
#461 [名無し]
昼食
てりマヨバーガー1つ(258kcal)
手巻き寿司(エビマヨ)1つ(200kcal)
合計458kcal
:12/06/29 11:30 :N06A3 :hcro8lqM
#462 [名無し]
間食
うまか棒(ミニチョコアイス)1本(90kcal)
:12/06/29 17:08 :N06A3 :hcro8lqM
#463 [名無し]
夕食
野菜スープお椀2杯
野菜ジュース1本
筋トレ終わり
今からジョギング
:12/06/29 19:42 :N06A3 :hcro8lqM
#464 [名無し]
ジョギング終わり
:12/06/29 20:41 :N06A3 :hcro8lqM
#465 [名無し]
半身浴を45分間してさっき終わって
体重は68.1＼(^O^)／
:12/06/29 22:08 :N06A3 :hcro8lqM
#466 [名無し]
朝食
白米茶碗中盛り1杯
塩さばフレーク少々
キムチ少々
野菜ジュース1本(82kcal)
ナチュレ恵ヨーグルトいちご1個(61kcal)
牛乳コップ１杯
:12/06/30 10:26 :N06A3 :Xeqa4fe2
#467 [名無し]
間食
森永ICEBOX1個(12kcal)
:12/06/30 17:16 :N06A3 :Xeqa4fe2
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