どんどん痩せていくぞゥ
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#355 [なまえなし☆]
間食多いのでは!?
気をつけてください!!
:12/06/14 18:15 :F01C :7.NMBgM2
#356 [名無し]
夕食
野菜スープお椀2杯
おからクッキー1枚
白くま(アイス)一本
>>355やっぱりそうですよね
もう今日は何も食べないので
明日から間食はほぼ禁止にします
アドバイスというか注意大感謝です^ロ^;w
最近間食多い気がしてたので、明日から気を付けたいと思います
:12/06/14 18:43 :N06A3 :MvSwhBL6
#357 [名無し]
:12/06/14 19:47 :N06A3 :MvSwhBL6
#358 [名無し]
有酸素運動終わり
:12/06/14 20:46 :N06A3 :MvSwhBL6
#359 [名無し]
:12/06/14 22:05 :N06A3 :MvSwhBL6
#360 [名無し]
朝食
ご飯茶碗中盛り1杯
牛角キムチ少々
脂肪0ヨーグルト少々
豆乳おからクッキー2枚(朝食として)
白湯
:12/06/15 07:25 :N06A3 :6eMD81ik
#361 [名無し]
昼食
おにぎり2つ
:12/06/15 11:53 :N06A3 :6eMD81ik
#362 [なまえなし☆]
間食はしてもいいんですよ!!ただ食べ過ぎに注意が必要なだけで…
ゆっくり味わって食べてください(^^)
周りの人にきずかれると嬉しいですよね!!
:12/06/15 13:34 :F01C :6.ScSUr2
#363 [名無し]
>>362まぁ今はダイエット中ですので、今後間食は週に何回か低カロリーかつ少量にして味わって食べたいと思います!!(=・ω・)/
はいw痩せてる事に気付かれると軽く優越感に浸(ry
いやまだまだ現体重70.4ですので後−9キロを目標に頑張りますw
61キロを目指します
今月は今70.4だから
後残り15日間で1キロ痩せれるように頑張って69キロ目指します
てか今日は梅雨の影響で土砂降りだしまだ鳴ってないけど雷の恐れありなようなんで家で普段より多めにいけるとこまで筋トレしたいと思います
:12/06/15 18:47 :N06A3 :6eMD81ik
#364 [豚子]
こんにちは。初めまして。なんとなく気になってスレを開いたらとても頑張っている様子が記されていて感動しました。私も10キロ痩せたんですが、あと15キロ程痩せたいくそでぶなので見習わないとなぁと思いました(;ω;)!
:12/06/15 18:57 :P03A :vNpl6GLA
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