どんどん痩せていくぞ

#354 [名無し]

朝食

白湯

卵がけご飯茶碗1杯

キムチ少々

クッキー3袋

白くま(アイス)1本64Kcal

アイスココアコップ1杯

:12/06/14 07:23 :N06A3 :MvSwhBL6

#355 [なまえなし☆]

間食多いのでは！？
気をつけてください！！

:12/06/14 18:15 :F01C :7.NMBgM2

#356 [名無し]

夕食

野菜スープお椀2杯
おからクッキー1枚
白くま(アイス)一本

>>355やっぱりそうですよね

もう今日は何も食べないので

明日から間食はほぼ禁止にします

アドバイスというか注意大感謝です＾ﾛ＾;w

最近間食多い気がしてたので、明日から気を付けたいと思います

:12/06/14 18:43 :N06A3 :MvSwhBL6

#357 [名無し]

筋トレ終わり

今から有酸素運動

:12/06/14 19:47 :N06A3 :MvSwhBL6

#358 [名無し]

有酸素運動終わり

:12/06/14 20:46 :N06A3 :MvSwhBL6

#359 [名無し]

半身浴終わり

体重70.4に

もう60キロ代が目の前になってきた

間食は減量の妨げになるから極力控えますくれぐれもたまにしか摂らないようにします

学校では最近クラスの一部に痩せてる事に気付かれた

:12/06/14 22:05 :N06A3 :MvSwhBL6

#360 [名無し]

朝食

ご飯茶碗中盛り1杯
牛角キムチ少々
脂肪0ヨーグルト少々
豆乳おからクッキー2枚(朝食として)
白湯

:12/06/15 07:25 :N06A3 :6eMD81ik

#361 [名無し]

昼食

おにぎり２つ

:12/06/15 11:53 :N06A3 :6eMD81ik

#362 [なまえなし☆]

間食はしてもいいんですよ！！ただ食べ過ぎに注意が必要なだけで…
ゆっくり味わって食べてください(^^)
周りの人にきずかれると嬉しいですよね！！

:12/06/15 13:34 :F01C :6.ScSUr2

#363 [名無し]

>>362まぁ今はダイエット中ですので、今後間食は週に何回か低カロリーかつ少量にして味わって食べたいと思います！！(=・ω・)/
はいw痩せてる事に気付かれると軽く優越感に浸(ry
いやまだまだ現体重70.4ですので後－9キロを目標に頑張りますw

61キロを目指します

今月は今70.4だから
後残り15日間で1キロ痩せれるように頑張って69キロ目指します

てか今日は梅雨の影響で土砂降りだしまだ鳴ってないけど雷の恐れありなようなんで家で普段より多めにいけるとこまで筋トレしたいと思います

:12/06/15 18:47 :N06A3 :6eMD81ik

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