筋トレ終わり
(腹筋120回、スクワット60回、腕立て伏せ70回、ダンベル70回)

今から有酸素運動

:12/06/10 14:06 :N06A3 :eAurkH1M

:12/06/10 15:13 :N06A3 :eAurkH1M

:12/06/10 16:17 :N06A3 :eAurkH1M

:12/06/10 16:44 :N06A3 :eAurkH1M

:12/06/10 19:47 :N06A3 :eAurkH1M

:12/06/10 19:53 :F01C :DiHuKipA

ジョギング&ランニング終わり
相変わらず突っ走りました

:12/06/10 20:46 :N06A3 :eAurkH1M

>>319あいにく体脂肪計がないので体重しかまだ測れてない状況です

:12/06/10 20:49 :N06A3 :eAurkH1M

今から半身浴(35分間)

:12/06/10 21:05 :N06A3 :eAurkH1M

半身浴21分前くらいに終わり

体重71.5

:12/06/10 22:01 :N06A3 :eAurkH1M

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