どんどん痩せていくぞ
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#266 [名無し]
現体重
73.0
今月の目標体重
70.0～5辺り
:12/06/05 08:33 
:N06A3 
:4wO6mPaU
#267 [名無し]
昼食
おにぎり2つ(牛焼肉、明太子)
:12/06/05 10:56 :N06A3 :4wO6mPaU
#268 [名無し]
今日もバス途中で降りて徒歩で帰宅
:12/06/05 17:06 :N06A3 :4wO6mPaU
#269 [名無し]
夕食(1時間前)
まごころ御膳弁当(500キロカロリー)
:12/06/05 19:26 :N06A3 :4wO6mPaU
#270 [名無し]
筋トレ
腹筋70回
ダンベル70回
腕立て伏せ35回
終わり
ウォーキング&ジョギング1時間して家に帰ったらもうちょい筋トレやろうw
:12/06/05 19:41 :N06A3 :4wO6mPaU
#271 [名無し]
今からウォーキング&ジョギング
:12/06/05 19:55 :N06A3 :4wO6mPaU
#272 [名無し]
ウォーキング&ジョギング終わり
てかほとんどランニングしたw
:12/06/05 20:53 :N06A3 :4wO6mPaU
#273 [名無し]
さっき半身浴終わって
体重は72.3に
運動量増やして有酸素運動中に走る時間増えてから体重減りやすくなってきたっぽいな
これだと今月中に－4キロ行けそうな気がしてきたwwwwwww
:12/06/05 22:08 :N06A3 :4wO6mPaU
#274 [名無し]
眠いんで寝る
:12/06/05 23:02 :N06A3 :4wO6mPaU
#275 [名無し]
朝食
一味唐辛子がけ卵かけご飯茶碗1杯
麦芽豆乳コップ1杯
バッカス(ヤクルトみたいなやつ)一本
:12/06/06 07:07 :N06A3 :m1bOr1cM
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