どんどん痩せていくぞ
最新 最初 全 
#14 [名無し]
今から１時間散歩
ジョギングを中心にやっていこー
:12/05/07 20:02 
:N06A3 
:jtB.rbIk
#15 [名無し]
たった今散歩終わって帰宅
汗ダクダクだから風呂沸かして入らなきゃな
ヘルシア飲んで半身浴といくか
走ってるため１時間で終わる予定がいつも予定より15分は早く終わるw
:12/05/07 20:45 :N06A3 :jtB.rbIk
#16 [名無し]
半身浴終わり
体重が何故か79.2になってた
風呂でヘルシア飲んでたからその水分がまだ溜まってるだけかな
:12/05/07 21:55 :N06A3 :jtB.rbIk
#17 [なまえなし☆]
親が協力的なのはうれしいですね！！
寝てる間もエネルギーを消費するらしいので早く寝る事も大事みたいです！！
:12/05/07 22:04 :F01C :xLv3E7/M
#18 [名無し]
>>17協力的というか、自分が親に指示してる感じですwだから親も動いてくれてるというw自分が親に言わなければいつも通りに買ってきたりするからそうならないよう自分が親にダイエット中だからこんなの買ってこないでとか学校の昼飯はこういった感じにして
とか言ってますw
はい
なので自分はダイエット中は早寝早起きを念入りにしたいですね＾＾
:12/05/07 23:08 :N06A3 :jtB.rbIk
#19 [名無し]
6:40頃
朝食
バナナ一本
シーチキン1缶(オイル不使用の)白米茶碗中盛り一杯低脂肪乳コップ約一杯
:12/05/08 07:05 :N06A3 :HstK0sMs
#20 [名無し]
17:40分
夕食
まごころ御膳(ダイエット用低カロリー弁当)
:12/05/08 19:34 :N06A3 :HstK0sMs
#21 [名無し]
腹筋110回終わり
今日からジョギング前に腹筋、ダンベル30～40回する
:12/05/08 19:38 :N06A3 :HstK0sMs
#22 [名無し]
ジョギング終わり
筋トレしてからジョギングするとやっぱり汗めちゃかくな
間違いなく筋トレした方がいいから
明日からも毎日ジョギングの前に筋トレもしよっと
:12/05/08 20:32 :N06A3 :HstK0sMs
#23 [名無し]
6:40分代
朝食
トマトジュースコップ一杯
バナナ一本
ミニサイズのカップヨーグルト(桃)一つ
てか昨日いろいろと記録忘れてたw
昨日はジョギング終わった後にちゃんと半身浴して、寝る前体形は78.6だったw
半身浴って大事だな～
今月中までに(後22日)は75キロ行きたいんでとにかく頑張ろうw
:12/05/09 07:27 :N06A3 :.qx/CQMg
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
