どんどん痩せていくぞゥ
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#219 [名無し]
夕食

野菜スープ(カレー風味)
お椀2杯

海藻とこんにゃくのサラダ少々

⏰:12/05/29 19:27 📱:N06A3 🆔:.Jfm9u46


#220 [名無し]
今から本日二度目のウォーキング&ジョギング

⏰:12/05/29 19:54 📱:N06A3 🆔:.Jfm9u46


#221 [名無し]
ウォーキング&ジョギング終わり
筋肉痛も治ってたし調子良く突っ走れた(^ω^)

⏰:12/05/29 20:56 📱:N06A3 🆔:.Jfm9u46


#222 [名無し]
半身浴終わり
ヘルシアスパークリングのブラッドオレンジマジ旨い

⏰:12/05/29 22:01 📱:N06A3 🆔:.Jfm9u46


#223 [名無し]
体重73.8

⏰:12/05/29 22:06 📱:N06A3 🆔:.Jfm9u46


#224 [名無し]
朝食

コーンフレーク(低脂肪乳で)

バナナ一本

⏰:12/05/30 07:04 📱:N06A3 🆔:UOnlZoFQ


#225 [なまえなし☆]
73`代おめでとうございます(^-^)/~~1日に2度のウォーキングはすごいですね。
来月の目標は何`代ですか?

⏰:12/05/30 10:39 📱:F01C 🆔:3eRcHczA


#226 [名無し]
昼食

おにぎり(鮭)1つ(200キロカロリー以下)

手巻寿司(エビマヨ)1つ
(200キロカロリー代)

⏰:12/05/30 10:55 📱:N06A3 🆔:UOnlZoFQ


#227 [名無し]
>>225

昨日は昼はほぼウォーキングで、夜は調子良かったので腹筋、腕立て伏せ、ダンベルやってから上り坂以外はほぼジョギングしました(笑)


来月の目標体重は
6月30日までに71キロってとこですねw
もしかしたらそれ以上落ちるかもしれないんで、毎日食事制限、筋トレ、ウォーキング&ジョギングを念入りにやっていきますw
ε=┏( ・_・)┛

⏰:12/05/30 11:02 📱:N06A3 🆔:UOnlZoFQ


#228 [名無し]
後半身浴も欠かせません

⏰:12/05/30 11:03 📱:N06A3 🆔:UOnlZoFQ


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